क्या ढलती उम्र में अक्सर चीज़ें भूल जाते हैं? ऐसे 5 ब्रेन-फ़ूड जो आपकी याददाश्त को मजबूत बनाएंगे।

क्या आप अक्सर चीज़ें भूल जाते हैं? अपनी ज़रूरी फाइल्स और चाबियों को रख कर भूल जाते हैं? किसी मित्र के जन्मदिन को भूल जाते हैं और यहाँ तक की कभी कभी तो अपने जन्मदिन को ही भूल जाते हैं?…

वजन बढ़ने की चिंता के बिना खा सकते हैं ये फ़ूड (Health Food)

एक फिट शरीर की चाह हर वक़्त हमारे दिमाग में घूमती रहती है। आप हमेशा ये सोचते हैं कि क्या खाएं और क्या नहीं। कई बार तो सख्त डाइट प्लान को अपनाना ज़हर के समान लगता है। अक्सर लोग आपको…