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Blood Sugar Control Kaise Kare: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में कई बीमारियों को समाज नॉर्मल मानने लगा है। मधुमेह यानी हाई ब्लड शुगर लेवल की समस्या भी इन्हीं में से एक है। हमारे देश में इस बीमारी ने पिछले एक दशक में बड़ी तेज़ी से पैर पसारे है। हाई ब्लड शुगर लेवल को कॉमन मान लेने भर से इसके दुष्परिणाम कम नहीं हो जाते हैं। इसीलिए आज के इस आर्टिकल में हम आपको हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने की कुछ विधियाँ बताएंगे और साथ ही नॉर्मल शुगर लेवल रेंज पर भी चर्चा करेंगे।
जैसे हर एक चीज़ को मापने के लिए मेडिकल साइंस में एक पैमाना होता है। ठीक उसी प्रकार ब्लड शुगर लेवल को नॉर्मल मानने के लिए भी एक लेवल होता है। यही लेवल जब काफी ज़्यादा बढ़ जाता है तो इसे डायबिटीज यानी मधुमेह का नाम भी दे देते हैं।
ब्लड शुगर लेवल को एक अच्छे लाइफस्टाइल से कंट्रोल में रखा जा सकता है। आईये इसके कुछ तरीकों के बारे में जानते हैं:-
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