Sawan Ke Vrat Mein Kya Khaye: व्रत रखना न सिर्फ धार्मिक रूप से बल्कि शारीरिक के लिए भी अच्छा माना जाता है। व्रत से शरीर के डाइजेशन सिस्टम को भी आराम मिलता है और शरीर में मेटाबॉलिक रेट भी बढ़ता है। हालाँकि व्रत के दौरान कुछ चीज़ों का ध्यान रखना बेहद जरुरी है, वरना इसका उल्टा प्रभाव भी पड़ सकता है। कुछ ही दिनों के बाद 4 जुलाई से सावन के पवित्र महीने की शुरुआत हो जाएगी और इसकी समाप्ति 31 अगस्त को होगी। इस साल सावन में 8 सोमवार पड़ने वाले हैं। सावन महीने में सोमवार के दिन जो भी भगवान भोलेनाथ की आराधना करता है और व्रत रखता है तो उसकी सभी मनोकामनाएं पूरी होती हैं। व्रत के दौरान सही चीज़ों का सेवन न करने से परेशानी हो सकती है। इसीलिए आज के इस लेख में हम आपको सावन सोमवार के व्रत में सेहतमंद रहने के तरीकों के बारे में बताएंगे।
ब्रेकफास्ट में आप स्किम्ड मिल्क के साथ फलों का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा आप दूध में भिगोए हुए ड्राई फ्रूट्स का सेवन भी कर सकते हैं। लंच में सेंधा नमक से बने हुए साबूदाने की खिचड़ी और दही का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा आप कुट्टू के आटे की पूरी और आलू की सब्जी के साथ दही का सेवन कर सकते हैं। शाम के भोजन में आप फ्रूट चिप्स, ड्राई फ्रूट और दूध का सेवन कर सकते हैं।
उम्मीद करते है की हमारा आर्टिकल आपके लिए काफी फायदेमंद रहा होगा।(Sawan Ke Vrat Mein Kya Khaye)अगर आप सावन के व्रत के बारे में और जानकारी चाहते है तो कमेंट में लिखे।
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