Health Ministry Proning Advise For Covid 19 Patients: देश भर में कोरोना वायरस का कहर लगातार बढ़ता ही जा रहा है। मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। अस्पतालों में जगह और ऑक्सीजन की कमी हो रही है। ऐसे में वैसे कोरोना मरीज, जिन्हें ज्यादा दिक्कत नहीं हो रही है, वे अपने घर पर ही रह कर कुछ खास तरह के व्यायाम और व्यायाम करके सांस लेने में हो रही तकलीफ को ठीक कर सकते हैं।
दरअसल केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय की तरफ से इसे लेकर कुछ निर्देश जारी किए गए हैं, जिनमें इसके बारे में बताया गया है। स्वास्थ्य मंत्रालय ने प्रोनिंग व्यायाम की वकालत की है। मंत्रालय के मुताबिक इस व्यायाम को करने से शरीर में ऑक्सीजन लेवल में सुधार आता है।
केवल उन लोगों को प्रोनिंग व्यायाम नहीं करने की सलाह दी गई है, जो कि किसी तरह की दिल की बीमारी के शिकार हैं या फिर प्रेग्नेंट हैं या शरीर में स्पाइनल से जुड़ी किसी तरह की कोई समस्या है। जिन लोगों को शरीर में किसी तरह का फ्रैक्चर है, उन्हें भी यह व्यायाम नहीं करने के लिए कहा गया है।
प्रोनिंग व्यायाम को करना बहुत कठिन नहीं है। इसके लिए केवल पेट के बल लेट जाना होता है। इसमें गर्दन के नीचे एक तकिया रखना होता है। एक-दो तकिए छाती के नीचे रखने होते हैं। पैर के अगले भाग के नीचे दो तकिए रखने पड़ते हैं। इस तरह से लगभग 30 मिनट तक लेटना होता है। इसके बाद मुद्रा बदल लेनी चाहिए। शरीर में ऑक्सीजन लेवल 94 से नीचे जाने पर इसे करने से राहत मिलती है।
यह भी पढ़े
Facts About Chandratal Lake In Hindi: भारत में हज़ारों की संख्या में घूमने की जगहें…
Blood Sugar Control Kaise Kare: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में कई बीमारियों को समाज…
Gond Katira Khane Ke Fayde: आयुर्वेद विज्ञान से भी हज़ारों साल पुराना है। प्राचीन ग्रंथों…
Diljit Dosanjh Concert Scam: भारतीय गायक दिलजीत दोसांझ किसी परिचय के मोहताज नहीं है। वे…
Vayu Kon Dosha Kya Hota Hai: पौराणिक मान्यताओं व ज्योतिष शास्त्र के अनुसार ऐसा माना…
Parsi Death Ceremony in Hindi: दुनिया तेजी से बदल रही है और इसी क्रम में…