Image Source: hmoob.in
IBS Ke Lakshan: सेहत का खराब होना हमेशा लाइफस्टाइल को खराब करता है और व्यक्ति का तनाव भी बढ़ाता है. उस बीमारी को जड़ से समझें और उसका सख्त इलाज करें इससे ही हम आपनी लाइफस्टाइल सही कर सकते हैं. तनाव और लाइफस्टाइल को खराब करने का एक उदाहरण इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम यानी IBS(Irritable Bowel Syndrome) भी है जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते हैं. इस बीमारी में पेट दर्द, ऐंठन, कब्ज और पेट फूलने की समस्या होती है जो ज्यादातर महिलाओं में देखी जाती है. इस लेख में हम आपको आईबीएस के लक्षण और इसका इलाज बताएंगे.
वैसे तो आईबीएस के लक्षण किसी में भी दिख सकते हैं लेकिन महिलाओं को इससे ज्यादातर गुजरना होता है. इसका कारण हैं उनकी माहवारी यानी पीरियड्स. इन दिनों महिलाएं एक अलग ही समस्या से गुजरती हैं जिसमें ब्लड जाने के साथ उन्हें कमजोरी, चिड़चिड़ापन, दर्द, ऐंठन और भी कई परेशानियां होती हैं. मगर सबसे बड़े लक्षण जो दिखते हैं वो ये कि उस दौरान दस्त होना, चिड़चिड़ापन, खट्टी डकारें, हाथ-पैरों में सूजन, मल कठिनाई से होना या कब्ज होना, पेट साफ ना रहना और अपक्व मल हैं. महिलाओं को ये सभी चीजें माहवारी के दौरान बहुत होती हैं और उस दौरान वे IBS(Irritable Bowel Syndrome) से गुजर रही होती हैं.
वैसे तो ये परेशानी घर पर रहकर खानपान और सही लाइफस्टाइल से ठीक की जा सकती है. लेकिन अगर आप लापरवाही करते हैं तो इसके गंभीर परिणाम होने की संभावना बढ़ जाती है. अगर मामला गंभीर हो जाए तो तुरंत संबंधित स्पेशलिस्ट डॉक्टर से मिलें. हालांकि हम यहां आपको घर पर रहकर इसे कैसे ठीक कर सकते हैं उसके कुछ सामान्य इलाज बता रहे हैं.
1. दही का सेवन: पेट की हर समस्या के लिए दही का सेवन करना अच्छा होता है. दही में विटामिन सी, ई, बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पेट की परेशानी को दूर करते हैं. अपने दिन और रात के खाने के साथ दही भी लें.
2. हींग का सेवन: दादी-नानी के नुस्खों में आपने हींग के कई फायदे पढ़े या सुने होंगे. हींग पेट की हर समस्याओं का रामबाण इलाज माना जाता है. हींग को भूनकर पीस लें और इसका सेवन गुनगुने पानी से करें जो इरिटेबल सिंड्रोम को ठीक करता है.
3. सूप का सेवन करें: जब पेट में ऐसी समस्याएं हों या फीमेल्स को पीरियड्स हों तो उन लोगों को सूप का सेवन सबसे ज्यादा करना चाहिए. जो हल्का भी होता है और पोषक से भरपूर भी होता है. आप उस समय दाल का सूप, वेजिटेबल सूप और मूली का सूप का सेवन कर सकते हैं.
हिसार, हरियाणा – हरियाणा के हिसार जिले के भाटोल जाटान गांव की कीर्ति बामल, जो…
मध्य प्रदेश, जिसे हम गर्व से Heart of Incredible India कहते हैं, अब सिर्फ घूमने…
अगर आप भारतीय रेलवे की ऑनलाइन टिकट बुकिंग सेवा IRCTC का इस्तेमाल करते हैं, तो…
Facts About Chandratal Lake In Hindi: भारत में हज़ारों की संख्या में घूमने की जगहें…
Blood Sugar Control Kaise Kare: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में कई बीमारियों को समाज…
Gond Katira Khane Ke Fayde: आयुर्वेद विज्ञान से भी हज़ारों साल पुराना है। प्राचीन ग्रंथों…