चोरी छुपे कभी भी दस्तक दे सकता है किडनी रोग, जाने इसके लक्षण और उपाय

Kidney Kharab Hone Ke Lakshan: किडनी ह्यूमन बॉडी का एक महत्वपूर्ण भाग हैं। ये हमारे शरीर में मौजूद खून को दिल तक पहुँचाने से पहले फिल्टर कर मूत्र के रूप में अवशिष्ट उत्पादों और अतिरिक्त तरल पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करती हैं, ताकि शरीर में सॉल्ट्स, पोटेशियम और एसिड कंटेंट पर संयम रखा जा सके।

हमारे शरीर में दो किडनियां होती हैं, जो कि शरीर के बीचो बीच कमर के पास होती हैं। यदि कभी एक किडनी खराब भी हो जाए तो दूसरी किडनी, काम ठीक-ठाक तरीके से संभाल लेती है। लेकिन किडनी रोग अक्सर जल्दी से समझ नहीं आते और जब तक ये समझ आते हैं तब तक काफी देर हो चुकी होती है। ऐसे में केवल कुछ लक्षणों को सही वक्त पर पहचान कर आप समय पर किडनी रोग का पता लगा सकते हैं। तो आइए जानते हैं किडनी खराब होने के लक्षण और इसके उपाय(Kidney Kharab Hone Ke Lakshan Aur Upay) के बारे में।

किडनी खराब होने के लक्षण(Kidney Kharab Hone Ke Lakshan)

1. यदि कभी आपके यूरिन की मात्रा और होने के समय में बदलाव दिखने लगे या यूरिन कम आने लगे, तो समझ जाइए कि किसी कारणवश आपकी किडनी की कार्यक्षमता कम हो रही है।
2. अचानक वजन बढ़ना या शरीर सूजना, शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी और एनीमिया होना, यूरिन के रंग में बदलाव या फिर गाढ़े रंग का यूरिन आना भी किडनी की बीमारी के लक्षण(Kidney Kharab Hone Ke Lakshan) हैं।
3. बार-बार यूरिन होने का एहसास होना मगर बाथरूम जाने पर यूरिन ना आना खराब किडनी की तरफ इशारा करता है।
4. यूरिन करते समय दर्द, जलन या दबाव महसूस होना मूत्र मार्ग(Urinary Tract) में इंफेक्शन के लक्षण हैं।
5. गर्मी में भी ठंड लगना, शरीर का हमेशा ठंडा रहना, नींद ज्यादा आना और प्यास ज्यादा लगना भी किडनी की गंभीर बीमारी होने के संकेत देते हैं।
6. किडनी से एथ्रोप्रोटीन निकलता है, जिससे लाल रक्त कोशिकाओं को ऑक्सिजन मिलती है, किडनी खराब होने पर ऑक्सीज़न की सप्लाई ठीक से नहीं हो पाती और आप जल्दी थक जाते हैं और कमजोरी भी महसूस करने लगते हैं।
7. किडनी खराब होने पर शरीर में विषाक्त पदार्थों के जम जाने से त्वचा में रैशेज़ और खुजली होने लगती है।

किडनी रोग से बचने के उपाय(Kidney Kharab Hone Ke Upay)

1. नियमित रूप से व्यायाम करें और हमेशा एक्टिव रहें।
2. ताजे फल व सब्जियां खाएं और चीनी, वसा व मांस का सेवन कम करें।
3. 40 से ज्यादा उम्र के लोग कम से कम नमक का सेवन करें।
4. धूम्रपान और तंबाकू का सेवन करने से बचें।
5. आईब्यूप्रोफेन, डायक्लोफेनिक, नेपरोसिन जैसी दर्द-निरोधक दवाइयों का सेवन करने से बचें।
6. रोजाना 3 लीटर (10-12 गिलास) से ज्यादा पानी पीएं।
7. समय-समय पर किडनी का चेक -अप कराते रहें।

तो देखा आपने कैसे रोज़मर्रा की छोटी-छोटी चीजों का ध्यान रख कर आप किडनी रोग के लक्षणों (Kidney Kharab Hone Ke Lakshan) को बेहद आसानी से पहचान सकते हैं और समय रहते इसका इलाज कर सकते हैं। जो लोग मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापे से ग्रसित हैं और जिनके परिवार में किडनी से संबन्धित बीमारियों का इतिहास रहा है या फिर 40 से अधिक उम्र के लोगों को किडनी रोग होने का सबसे ज्यादा खतरा होता है।

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इसलिए उन्हें नियमित रूप से वर्ष में एक बार अपनी किडनी की जाँच करवाते रहना चाहिए। उम्मीद है कि किडनी की बीमारी के ये लक्षण और उपाय(Kidney Kharab Hone Ke Lakshan Aur Upay) आपकी आवश्य मदद करेंगे।