गलत समय पर पानी पीने से होती है कई गंभीर बीमारियां, जानिए पानी पीने का सही समय

Time to Stop Drinking Water In Hindi: पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन पानी पीने का भी एक तय समय होता है और अगर उस समय पर पानी न पिया जाए तो फिर कई प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। गलत समय पर पानी पीने से हमारे शरीर में विपरीत प्रभाव होते हैं। इसी वजह से विशेषज्ञ भी यह सलाह देते हैं कि, पानी को मियत समय में ही पीना चाहिए। आज के इस लेख में हम आपको पानी पीने के सही समय और उससे होने वाले शारीरिक दुष्प्रभावों के बारे में विस्तार से बताएंगे।

पानी कब नहीं पीना चाहिए(Pani Kab Nahi Pina Chahiye)

• खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
• सोने से तुरंत पहले पानी नहीं पीना चाहिए।
• शौच क्रिया के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
• भोजन के दौरान पानी नहीं पीना चाहिए।

पानी कब पीना चाहिए (Best Time of Drinking Water in Hindi)

• सुबह उठकर सबसे पहले 1 गिलास पानी पीना चाहिए।
• खाने से कुछ देर पहले पानी पीना चाहिए।
• व्यायाम के दौरान पानी पीना चाहिए।
• सोने से 2 घंटे पहले पानी पीना चाहिए।

नोट- अगर आप माइग्रेन जैसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो आप कभी भी पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके साथ ही पानी हमेशा बैठकर पीना चाहिए और खड़े होकर पानी पीने से बचना चाहिए।

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(इस लेख को सिर्फ जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी चीज के इस्तेमाल से पहले डॉक्टर्स की सलाह अवश्य लें।)