Haldi Doodh ke Fayde: दूध को संपूर्ण आहारा माना जाता है। क्योंकि दूध कई पोषक तत्वों से भरपूर है। बच्चों के लिए तो दूध को वरदान माना गया है। लेकिन हर उम्र में दूध का सेवन बहुत जरूरी है। क्योंकि दूध कैल्शियम का मुख्य स्त्रोत है। कई लोग सुबह नाश्ते में दूध पीते हैं तो कुछ लोगों को सोने से पहले दूध पीने की आदत होती है। कुछ लोग प्लेन दूध पीना पसंद नहीं करते। वो या तो कोई सप्लीमेंट मिलाते हैं खासतौर से बच्चे या फिर कुछ लोग हल्दी वाला दूध पसंद करते हैं। जो आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है शायद आप भी नहीं जानते होंगे। जी हां…थोड़ी सी हल्दी बड़े काम की चीज़ है बशर्ते आपको इसका इस्तेमाल करना ठीक से आता हो। यानि हल्दी को दूध में कैसे और कितना मिलाना है ये आपको पता होना बेहद जरूरी है। क्योंकि अगर इसमें गलती करेंगे तो फायदे की बजाय आपको नुकसान भी उठाना पड़ सकता है। लिहाज़ा हम आपको हल्दी को दूध में मिलाने का सही तरीका और हल्दी वाले दूध के फायदे आपको बताएंगे ताकि आप भी इसका लाभ उठा सके और अपने स्वास्थ्य को और बेहतर बना सके।
दूध- 1 गिलास
हल्दी- 2 चुटकी
आपको 1 गिलास दूध में 2 चुटकी हल्दी मिलाकर अच्छे से उबाल लेना चाहिए। फिर इसे थोड़ा ठंडा होने दें और रात को सोने से कम से कम 1 घंटा पहले पी लेना चाहिए।
यूं तो प्लेन दूध भी काफी फायदेमंद माना जाता है लेकिन उसमें अगर हल्दी मिला दी जाए तो फिर कहने ही क्या। दिमाग से लेकर शरीर तक हर अंग के लिए फायदेमंद होता है हल्दी वाला दूध। तो चलिए जानते हैं हल्दी वाले दूध के फायदे।
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