Hatha Yoga In Hindi: योग बनाए निरोग…..योग हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा है जो न हमें केवल कई शारीरिक बीमारियों से बचा सकता है बल्कि मनुष्य को मानसिक रूप से मज़बूत भी बनाता है। योग के कई प्रकार हैं और हर योग अलग-अलग तरह से काम करता है। हठयोग(Hatha yoga) भी योग का ही एक प्रकार है। जो इंसान के शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के विकास के लिए बेहद ही ज़रूरी है। कहा जाता है कि ये विश्व की प्राचीनतम प्रणाली में से एक है जिसका इस्तेमाल कई शताब्दियों से किया जाता रहा है। शरीर में संतुलन बनाए रखने के लिए, मन को शांत रखने के लिए हठयोग आवश्यक माना जाता है। माना जाता है कि सबसे पहले भगवान शिव ने हठयोग किया था इसलिए इसकी मुख्य धारा शैव रही है लेकिन बाद में सिद्धों और नाथों ने हठयोग की परंपरा को जारी रखा। गोरखनाथ के अनुयायी हठयोग की साधना करते थे।
हठयोग को अगर नियमित रूप से किया जाए तो इससे आपको कितना फायदा मिल सकता है आप जानते ही नहीं है। लिहाज़ा हम आपको अपने इस आर्टिकल में हठयोग के फायदे और आसन की जानकारी देंगे। सबसे पहले बात हठयोग के लाभ की।
हठयोग बहुत सारे योगासन की एक पूरी श्रृंखला है लिहाज़ा अब हम आपको हठयोग के अलग-अलग आसनों की पूरी जानकारी देते हैं। इस लिस्ट में सबसे पहले आता है सूर्य नमस्कार।
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