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Cranberry Benefits In Hindi: सेब, केला, संतरा, पपीता ये कुछ ऐसे फल हैं जिन्हे हर एक इंसान बड़े ही चाव के साथ खाता है। इन फलों के अंदर बहुत से औषधीय गुण होते हैं जो विभिन्न प्रकार के रोगों से लड़ने की शक्ति हमारे शरीर को प्रदान करते हैं। आज के इस लेख में हम आपको एक ऐसे ही फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन कई प्रकार के रोगों से मुक्ति दिला सकता है उस फल का नाम है क्रैनबेरी (करौंदा)। क्रैनबेरी का आकार छोटा और इसका रंग लाल होता है, इस फल को न्यूट्रिएंट्स का पावरहाउस कहा जाता है। आइए जानते हैं क्रैनबेरी के औषधीय फायदों के बारे में।
क्रैनबेरी को आप अपनी डाइट में फल या जूस के रूप में शामिल कर सकते हैं।
क्रैनबेरी के अंदर फाइटोकेमिकल्स, शरीर में ट्यूमर या कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकता है। जिससे ब्रेस्ट कैंसर, कोलोन कैंसर, लंग कैंसर जैसी गंभीर बिमारियों से मुक्ति मिलती है।
यूटीआई यानी कि यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन महिलाओं की एक आम समस्या है। लेकिन इस समस्या को क्रैनबेरी के सेवन से कम किया जा सकता है। क्रैनबेरी के अंदर पीएसी नाम का एक तत्व पाया जाता है जो यूरिनरी ट्रैक्ट में चिपक कर बैक्टीरिया को फैलने से रोकता है।
क्रैनबेरी के सेवन से आँतों में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया शरीर से बाहर निकल जाते हैं। शरीर के अंदर गट बैक्टीरिया का रहना बेहद जरुरी है ताकि भोजन में मौजूद फायदेमंद कम्पाउंड को निकालकर शरीर के सभी हिस्सों में पहुँचाया जाए। इसके साथ ही क्रैनबेरी के अंदर मौजूद पीएसी अल्सर को कम करने में सहायक होता है।
क्रैनबेरी के अंदर क्वीनिक एसिड के साथ साथ कई दूसरे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो किडनी के स्टोन को रोकने में सहायक होते हैं। इसके साथ ही ये सभी पोषक तत्व किडनी को डिटॉक्स करने में भी सहायक होते हैं ताकि किडनी की सफाई सही ढंग से हो पाए।
क्रैनबेरी में पाया जाना वाला पोषकतत्व पॉलिफेनॉल्स, शरीर में कार्डियोवस्कुलर डिजीज के खतरे को कम करने में सहायक होता है। 2019 में हुई एक स्टडी के मुताबिक, अगर क्रैनबेरी को रूटीन डाइट में शामिल कर लिया जाए तो इससे कार्डियोवस्कुलर डिजीज होने का खतरा काफी कम हो जाता है। इसके साथ ही यह ब्लड प्रेशर को कम करने में भी सहायक होता है।
क्रैनबेरी में मौजूद विटामिन सी त्वचा को हेल्दी रखने में मददगार साबित होता है। रोज़ाना करौंदे का जूस पीने से स्किन में मौजूद डेड सेल्स धीरे धीरे समाप्त हो जाती हैं और चेहरे में नेचुरल ग्लो आने लगता है।
इसके अलावा क्रैनबेरी के सेवन से मोटापा, कॉलेस्ट्रॉल, इन्फ्लेमेशन, साँस से बदबू की समस्या जैसी बिमारियों में भी अंकुश लगाया जा सकता है।
डिस्क्लैमर:- इस लेख को सिर्फ जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है, यह किसी भी प्रकार से किसी भी दवा का विकल्प नहीं हो सकता है। अधिक जानकारी के लिए आपको अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
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