चटर-पटर खाने के बाद बॉडी को रखें फिट, पिएं ये डिटॉक्स ड्रिंक

Homemade Body Detox Drinks In Hindi: आलू टिक्की, समोसे-कटलेट या फिर मार्किट में मिलने वाले इंस्टेंट स्नैक्स, टेस्ट में तो बेस्ट हो सकते है, लेकिन अक्सर पेट गड़बड़ कर देते है। स्वाद-स्वाद में बहुत ज्यादा स्नैक्स खा लेने के बाद हमारी बॉडी में बैड फैट पहुंचता है, ऐसे में बेहद जरूरी है बॉडी को इंस्टेंट डिटॉक्स (Detox) करना, जिससे कि बॉडी से टॉक्सिक निकल सके। बॉडी को डिटॉक्स ना करने से अनिद्रा, तनाव, मुंहासे, डिप्रैशन, खराब पाचन क्रिया और वजन बढ़ने जैसी समस्या हो सकती है। वहीं बॉडी को डिटॉक्स ना करने से आलस भी रहता है। शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने के लिए बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन(Detoxification) जरूरी है, खासकर गर्मियों में।

क्यों जरूरी है डिटॉक्सीफिकेशन?(Kyu Jaruri Hai Detoxification)

डिटॉक्स से किडनी, लिवर, डाइजेशन सिस्टम, फेफड़े और स्किन में मौजूद विषैले टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते है। जब शरीर के ये पार्ट्स स्वस्थ रहेंगे तभी आप सेहतमंद रहेंगे।

क्यों फायदेमंद है डिटॉक्स ड्रिंक? (Detox Drink ke Fayde)

डिटॉक्स ड्रिंक(Detox Drink) पसीने और यूरिन के जरिए शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकाल देते है। साथ ही इससे कैलोरी बर्न होती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है। 

बॉडी डिटॉक्स के लिए ड्रिंक(Body Detox Drinks In Hindi)

ऐसे में आज हम आपको 3 होममेड डिटॉक्स ड्रिंक्स(Homemade Body Detox Drinks In Hindi) के बारे में बताएंगे, जो शरीर में जमा विषैले टॉक्सिंस को बाहर निकाल देंगे और आपको जल्दी से आराम पहुंचाएंगे। इनसे आपका पाचन भी बेहतर रहेगा और आपको वजन कम करने में आसानी मिलेगी।

होममेड डिटॉक्स ड्रिंक्स (Homemade Body Detox Drinks In Hindi)

1. पहला डिटॉक्स ड्रिंक – नींबू और अदरक

नींबू और अदरक के गुणों से बनाए जाने वाले इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीना बेहर होता हैं। ये आपके शरीर को जहां ताकत देता है वहीं आपके मेटाबॉलिज्म को भी दुरुस्त करता है।

डिटॉक्स ड्रिंक बनाने का तरीका

एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ लें। अब उसमें 1 इंच के बराबर अदरक को ग्रेट करके मिक्स कर लीजिए। इस ड्रिंक को सुबह दो गिलास रोजाना 2 महीने तक पिएं।

2. दूसरा डिटॉक्स ड्रिंक-दालचीनी 

दालचीनी के ड्रिंक से आपका मेटाबॉलिज्म तो मजबूत होता है, साथ ही इसमें फैट को गलाने की ताकत भी होती है।

डिटॉक्स ड्रिंक बनाने का तरीका

एक कंटेनर में गुनगुना पानी लीजिए और इसमें एक छोटी चम्मच दालचीनी का पाउडर डालकर अच्छे से मिक्स करें। सोते वक्त इस डिटॉक्स ड्रिंक(Detox Drink In Hindi) का सेवन रोजाना करें। इसके बेहतर रिजल्ट आपको जल्द दिखाई देने लगेंगे।

3. तीसरा डिटॉक्स ड्रिंक- खीरा और पुदीना

स्वाद और महक लाजवाब होने के साथ ही ये डिटॉक्स ड्रिंक (Body Detox Drink In Hindi) शरीर से हानिकारक विषैले तत्वों को बाहर निकालता है। खीरा और पुदीना पानी में डाले जाने के बाद इनके पोषक तत्व पानी में अच्छे से घुल जाते हैं, जिससे आपका पाचन बेहतर होता है।

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डिटॉक्स ड्रिंक बनाने का तरीका

खीरे के कुछ टुकड़े और पुदीने की पत्तियां डालकर अच्छे से ब्लैंड करें। इसे सुबह खाली पेट लें या रात को सोने से आधां घंटा पहले भी पिया जा सकता है।  

बॉडी डिटॉक्स के अन्य टिप्स

• रोजाना 1-2 कप ग्रीन टी का सेवन करें।
• नारियल पानी पीने से भी बॉडी में मौजूद विषैले तत्व निकल जाएंगे।
• नींबू पानी, पुदीना, एवोकाडो, चुकंदर या ताजे फलों का जूस पीएं।
• गर्मियों में ऐसे फलों का सेवन करें, जो पानी से भरपूर हो। 

तो बॉडी को करें डिटॉक्स (Detox), पिएं डिटॉक्स ड्रिंक(Detox Drink), रहें फिट।