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Multivitamin Ke Fayde: आज के समय में बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत नाश्ते की जगह मल्टीविटामिन(Multivitamin) की गोलियों से करने लगे है। उन लोगो का मानना है कि पोषक तत्व की कामी को पूरा करने के लिए मल्टीविटामिन की गोली जरूरी होती है। माना कि मल्टीविटामिन का एक सीमा तक इस्तेमाल फायदेमंद होता है। लेकिन ये कभी भी आहार का विकल्प नहीं बन सकती।
मल्टीविटामिन(Multivitamin) की बढ़ती उपयोगिता को देखते हुए आज हम आपको इस लेख में मल्टीविटामिन के फायदे(Multivitamin ke Fayde) और नुकसान(Multivitamin ke Nuksan) के बारे में बताने जा रहे है। मल्टीविटामिन किसे लेनी चाहिए और मल्टीविटामिन कैप्सूल, सिरप और टेबलेट में से बेहतर क्या है, आदि के बारे में विस्तार से बताने वाले है।
ये कई विटामिन का संयोजन होता है। जो आपके सामान्य रूप से आपके दैनिक आहार में पाए जाते है। इनका उपयोग हमे तब करना चाहिए जब आप अपनी दैनिक आहार में महत्वपूर्ण विटामिन नहीं ले पाते है। मल्टीविटामिन(Multivitamin) बाजार में कई रूपों में उपलब्ध होती है जैसे कि टेबलेट्स, कैप्सूल, चबाने वाली गोलिया, पाउडर आदि।
मल्टीविटामिन हमारे शरीर के जरूरी पोषिक तत्वों की कमी को दूर करता है। कई तरह के रोगो से बचा सकता है। इसके अलावा मल्टीविटामिन के फायदे (Multivitamin Ke Fayde) के बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है।
हमे हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह के बाद ही मल्टीविटामिन(Multivitamin) का सेवन करना चाहिए। बहुत से लोगो को मल्टीविटामिन लेने से साँस लेने में परेशानी, चेहरे, जीभ और गले में सूजन आदि की समस्या हो जाती है। तो ऐसे में आपको इलाज के लिए तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए। सभी लोगो को मल्टीविटामिन के अलग अलग प्रभाव होते है।
मल्टीविटामिन(Multivitamin) को अधिक लेने से हमारे शरीर को नुकसान भी हो सकते है। इसलिए आपको अच्छी डाइट लेनी चाहिए। विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए आप अपने दैनिक आहार में हरी सब्जियां, दाल, दलिया, फल, सलाद, दूध, ड्राई फ्रूट्स, अंडे, चावल आदि को शामिल कर सकते है।
हम लोग आशा करते है कि आपको मल्टीविटामिन के फायदे(Multivitamin ke Fayde) और नुकसान(Multivitamin ke Nuksan) अच्छे से समझ आ गए होंगे। इस लेख को अपने परिवार, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ जरूर शेयर करे ताकि वो लोग भी मल्टीविटामिन के फायदे (Multivitamin ke Fayde) और नुकसान(Multivitamin ke Nuksan) के बारे में आसानी से जान सके।
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