Pregnancy Mein Jamun Khane Ke Fayde: महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अपने खानपान को लेकर बहुत ही सतर्क रहती हैं। प्रेगनेंसी के दौरान खान पान और बच्चे के स्वस्थ पैदा होने के लिए उचित पोषण और देखरेख की आवश्यकता होती है। ऐसे में कुछ ऐसे फल है जिसे प्रेग्नेंसी के समय खाएं या ना खाएं यह दुविधा बनी रहती है जामुन उन्हें फलों में से एक हैं।
गर्मियों के मौसम में जामुन आपको मार्केट में आसानी से दिख जाता है, यह खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट होता है इसका खट्टा मीठा स्वाद और इस में उपस्थित विटामिन और खनिज पदार्थ इसे और भी खास बनाते हैं, जामुन के फल के साथ-साथ उसके तने, पत्तों और बीच भी औषधि युक्त होते हैं। डायबिटीज जैसे गंभीर बीमारी से बचने के लिए लोग इसका सेवन करते हैं। परंतु प्रश्न यह है कि क्या प्रेग्नेंट महिलाएं जामुन खा सकती हैं।
सामान्य लोग जामुन बहुत मन से खाते हैं, परंतु गर्भावस्था में जामुन खाने का मिथ आज भी है। गर्भावस्था के दौरान जामुन खाने से बच्चे की त्वचा काली होती है, या काले धब्बे हो जाते हैं। ऐसे बहुत से अंधविश्वास लोग मानते हैं, परंतु आपको बता दें कि चिकित्सीय रूप से ऐसे किसी भी दावे की पुष्टि नहीं की गई है। डॉक्टरों का मानना है कि जामुन बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषण तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए प्रेगनेंसी में जामुन जरूर खाना चाहिए। यह होने वाले बच्चे में सभी पोषण तत्वों और बच्चे के विकास मैं मदद करता है। इसलिए प्रेगनेंसी में 8 से 10 जामुन खा सकते हैं।
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Disclaimer: हम अपने आर्टिकल के माध्यम से विशेषज्ञों द्वारा सुरक्षित और उचित जानकारी आप तक पहुंचाने का प्रयास करते हैं, लेकिन फिर भी किसी भी प्रकार की होम रेमेडी, या फिटनेस को ट्राई करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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