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Tadgola Ke Fayde: तटीय क्षेत्र में पाए जाने वाला फल आइस एप्पल यानी ताड़गोला जिसके बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं यह फल पोषण तत्व और मिनरल से भरा हुआ है। ताड़गोला के बारे में कम ही लोग जानते हैं लीची की तरह दिखने वाला या फल बहुत सारी पोषण तत्वों और भरपूर पानी की मात्रा पाई जाती है गर्मी में खाए जाने वाला यह फल तटीय क्षेत्रों में पाया जाता है पानी की मात्रा अधिक होने की वजह से गर्मियों में खाने से शरीर हाइड्रेट रहती है और यह फल इम्यून सिस्टम को भी बढ़ाता है।
गर्मी के मौसम में पाए जाने वाले या फल तटीय क्षेत्रों में अधिक पाया जाता है, ताड़गोला फल कई नामों से जाना जाता है, महाराष्ट्र में इसे नीरा, बंगाली में ताड़ शांश, तमिल में नांगू आदि नामों से जाना जाता है यह फल मई से सितंबर तक पेड़ों में फलता है। ताड़गोला की तासीर ठंडी होती है जो कि इस फल की तासीर ठंडी होती है इसलिए यह गर्मियों में ताजगी और बहुत सारी बीमारियों से बचाता है। ताड़गोला में विटामिन बी, आयरन ,पोटेशियम, जिंक, फास्फोरस, और कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलता है यह फल हड्डियों को मजबूत बनाता है, वो सभी पोषण तत्वों जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं वह सभी इस फल में भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
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