Intestine Cancer Symptoms In Hindi: अगर आप भी पेट के कब्ज से हैं परेशान तो इसे नजरअंदाज ना करें, बल्कि ये आंत के कैंसर के लक्षण भी हो सकते हैं। बहुत सारे लोग अक्सर कब से परेशान रहते हैं परंतु वह इस बात को अवॉइड करते रहते हैं। अक्सर देखा गया है कि महिलाओं मे कैंसर से मौत का दूसरा सबसे बड़ा कारण आंत का कैंसर और पुरुषों में यह तीसरा है। आप यानी इंटेस्टाइन जिन लोगों को कब्ज की शिकायत रहती है उनके कोलन और मलाशय धीरे-धीरे प्रभावित होते हैं यह शरीर के अन्य भागों में भी पहुंच कर उन्हें डैमेज करते हैं कब्ज होना ,अचानक वजन घटना पेट में गांठ ,लंबे समय तक पेट में भारीपन महसूस होना यह सब लक्षण है यदि आप इन लक्षणों से 4 हफ्ते या उससे ज्यादा समय से ग्रसित हैं तो आपको डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए कई बार फाइबर की कमी, शराब का सेवन, सिगरेट पीना ,मोटापा भी इस कैंसर का कारण हो सकता है आंत के कैंसर को ब्लड स्टूल स्टूल डीएनए ,एक्सरे सिटी क्लोरो ग्राफी की मदद से देखा जाता है वैसे तो सभी उम्र के लोगों को अपना हेल्थ चेकअप कराते ही रहना चाहिए। अगर आपके घर में 50 से ज्यादा उम्र के लोग हैं और उन्हें कब्ज की शिकायत है तो उनका नियमित जांच कराएं।
- अपनी डाइट पर दें ध्यान
आपको यदि किसी प्रकार की कब्ज की परेशानी है तो आपको डॉक्टर से संपर्क तो करना ही चाहिए और साथ ही साथ अपनी डाइट पर भी विशेष ध्यान दें,ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां ,फाइबर कार्बोहाइड्रेट लेना चाहिए फल और सब्जियों का अधिक मात्रा में सेवन करने से आपकी कब्ज की समस्या दूर हो सकती है। इस लेख के माध्यम से आपको कुछ ऐसे टिप्स दिए जाएंगे जिसको अपना कर आप कब्ज की समस्या से दूर रह सकते हैं।
- भोजन आराम से करें
अक्सर लोग खाना खाने में हमेशा जल्दबाजी करते हैं फिर चाहे ऑफिस कॉलेज या किसी भी काम से जाना हो जल्दी-जल्दी में भोजन करना उनकी मजबूरी हो जाती है, परंतु हमें बचपन से यही बताया जाता है कि भोजन को बहुत ही आराम से चबा चबाकर खाना चाहिए, जल्दबाजी में भोजन करने से भोजन के साथ ही साथ हवा भी अंदर चली जाती हैं भोजन जैसे सीनरी के नीचे कि सकता है वैसे वैसे हवा भी पेट में जाती रहती है जिसकी वजह से पेट से आवाज आती है खाना पचाने के दौरान एंजॉइमस से जब खाना टूटता है तो गैस बनती है इसलिए हमेशा खाना खाते वक्त चबाकर खाएं इससे खाने को पचने में आसानी होती है और पाचन क्रिया में भी सुधार होता है।
- सुबह खाली पेट ना रहे
आपने अक्सर सुना होगा कि ब्रेकफास्ट करना जरूरी होता है सुबह खाली पेट रहने से बहुत सारी परेशानियां होती हैं कुछ लोग सुबह की भागदौड़ की वजह से नाश्ता नहीं कर पाते हैं और आधा दिन इसी तरह खाली पेट रह जाते हैं जिससे पेट में गैस की समस्या बनती है और धीरे-धीरे बहुत सारी समस्याओं का रूप ले लेती हैं। इसलिए हमें कभी भी खाली पेट सुबह के समय नहीं रहना चाहिए । ब्रेकफास्ट ,लंच और डिनर तीनों को सही समय पर करना चाहिए।
- खूब पानी पिएं
डॉक्टर अक्सर हमें छह से आठ गिलास पानी पीने को सलाह देता है परंतु कुछ लोग पानी पीने में भी लापरवाही बरतते हैं। जिससे पेट में गैस की समस्या बनती है पेट में पानी की मात्रा पर्याप्त ना रहने से पेट खाली रहता है जिससे गैस बनने लगती है और पेट में गुड गुड की आवाज भी आती रहती है। इसलिए पानी का सेवन पर्याप्त मात्रा में करना चाहिए। पानी सिर्फ आपके पाचन की प्रक्रिया को ही ठीक नहीं रखता बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी लाभप्रद है ।
- फ्रूट्स का सेवन
भोजन के साथ फलों का सेवन भी जरूरी है रोटी चावल दाल और सब्जियां सॉलिड भोजन होते हैं जिसमें पश्चिमी में थोड़ा टाइम लगता है इसलिए भोजन के साथ ही साथ फ्रूट्स का भी सेवन जरूर करें फलों में बहुत सारे मिनरल होते हैं और कुछ फलों में पानी की पर्याप्त मात्रा होती है जो आपके पाचन क्रिया को भी आसान बनाती है और साथ ही साथ शरीर में पानी की कमी को भी दूर करती है।
- गैस की समस्या को ना करें नजरअंदाज
गैस की समस्या से अक्सर लोग परेशान रहते हैं ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेना चाहिए गैस की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए गैस की दवा खाने के बाद भी बहुत लोगों को आराम नहीं मिल पाता है ,ऐसे में जांच करना जरूरी हो जाता है ऐसे लक्षण ही आंत के कैंसर को बढ़ावा देते हैं आंत के कैंसर को बिना जांच के पता लगाना मुश्किल होता है।
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कैंसर कोई भी हो जानलेवा होता है इसलिए बीमारी के संकेत मिलते ही तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
