हरड़ खाने से होते हैं इतने सारे फायदे, बरतें ये सावधानियां

Harad Khane Ke Fayde: हमारे भारत का इतिहास हर तरीके से काफी समृद्ध रहा है। जो बातें मेडिकल साइंस ने हाल के दो सौ या तीन सौ सालों पहले पता की है उन्हीं बातों को हमारे ऋषियों ने हज़ारों सालों पहले ही खोज लिया था। हमारे ग्रंथों में भी बहुत अलग-अलग तरह के जड़ी बूटियों के बारे में लिखा गया है। इन्हीं में से एक है हरड़। हरड़ को हरीतकी के नाम से भी जाना जाता है। पहले के समय में इसको पाना आसान नहीं था लेकिन आज आम इंसान भी इसको आसानी से खरीद सकता है। आईये इस आर्टिकल में हम आपको हरड़ के फायदे और नुकसान के बारे में डिटेल में बताते हैं।

हरड़ खाने के फायदे जो बहुत कम लोगों को ही पता है (Harad Khane Ke Fayde)

दोस्तों प्राचीन समय के सभी जड़ी बूटियों में कोई ना कोई खास बात ज़रूर रहती थी। हरड़ के भी बहुत हेल्थ बेनिफिट्स है।

1. बालों से रूसी का करता है सफाया कम उम्र में ही बालों के झड़ने का एक सबसे बड़ा रूसी भी होता है। रूसी जिसे इंग्लिश में डेंड्रफ भी कहते हैं। अगर किसी व्यक्ति को डेंड्रफ की समस्या है तो वो हरड़ का सेवन करके देख सकता है। बहुत ज़्यादा चान्सेस हैं कि हरड़ से उसे डेंड्रफ से राहत मिलेगी। हरड़ को लगाने की भी एक प्रक्रिया है। आम के चूर्ण और हरड़ के चूर्ण को एक जैसी कवान्टीटी में लेकर दूध में पीस लेना है और इसको माथे पर लगाना है। 
2. हाई ब्लड शुगर में भी हरड़ आता है काम– हरड़ में मौजूद हाइपोग्लाइकेमिक बॉडी में शुगर की मात्रा को लो करने में बहुत बड़ा रोल प्ले कर सकता है। इसका लगातार इस्तेमाल करने से मधुमेह के रोगियों को बहुत लाभ मिल सकता है।
3. स्किन के लिए भी हरड़ है फायदेमंद– हरड़ में मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और इसी वजह से ये स्किन केयर के लिए भी एक परफेक्ट चोएस बन सकता है। हरड़ बॉडी के टोक्सिंस को बाहर निकालने का काम भी करता है।
4. हार्ट के लिए भी रामबाण है हरड़– हरड़ का इस्तेमाल करने से हार्ट स्ट्रांग होता है और खून में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम होता है। हरड़ बॉडी में लिपिड का निर्माण नहीं होने देता है और इसी के फलस्वरूप क्लॉटिंग, दिल के दौरे, एथेरोस्क्लेरोसिस और ब्लॉकेज का खतरा कम हो जाता है।

हरड़ खाने से हो सकते हैं ये नुकसान

इस दुनिया में चाहें कोई कितनी भी अच्छी दवाई या जड़ी बूटी क्यों न हो उसमें कोई न कोई साइड इफेक्ट्स या ओवर्डोस की वजह से शारीरिक खतरा होना बहुत आम बात है। हरड़ खाने के फायदे तो आपने जान लिए अब आईये आपको हरड़ के नुकसान के बारे में भी बता देते हैं।

• हरड़ खाने से हो सकता है डायरिया– अगर कोई भी व्यक्ति काफी लंबे समय तक हरड़ का सेवन करता है तो उसे डायरिया हो सकता है। अगर आपको भी ऐसे लक्षण दिखाई पड़े तो आपको इसका सेवन करना छोड़ देना चाहिए।  
• हरड़ से पोटैशियम लेवल में हो सकती है गड़बड़ी– हरड़ का सेवन करने से पोटैशियम के लेवल ऊपर नीचे हो सकते हैं। अगर आपको भी ऐसा लक्षण दिखे तो आप हरड़ का उपयोग डॉक्टर के सलाह पर ही करें। 
• हरड़ से पेट में हो सकती है समस्या– हरड़ खाने से कुछ लोगों के पेट में दर्द होता है। कई लोगों का पेट फूल जाता है। ऐसा होने पर आपको तुरंत अपने नज़दीकी डॉक्टर के पास जाना चाहिए और कंसल्ट करना चाहिए।

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