Benefits Of Custard Apple In Hindi: हमारे घर के आस पास बहुत प्रकार के फलों के वृक्ष पाए जाते हैं और उनमें से एक प्रमुख है सीताफल। जी हाँ वही सीताफल जिसे कस्टर्ड एप्पल और शरीफा के नामों से भी जाना जाता है। सीताफल के नियमित सेवन से शारीरिक बिमारियों को जल्द ही दूर किया जा सकता है। इस फल की बाहरी संरचना खुरदुरी और हल्के हरे रंग की होती है। सीताफल एक ऐसा फल है जिसके बीज, पत्तियों तक के अंदर भी औषधीय गुण होते हैं। आज के इस लेख में हम आपको सीताफल के अंदर मौजूद सभी प्रकार के पोषक तत्वों और उनके औषधीय गुणों के बारे में विस्तार से बतांएगे।
सीताफल उन चुनिंदा फलों में शामिल है जिनके अंदर पोषक तत्वों की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। सीता फल के अंदर पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फाइबर, सभी प्रकार के विटामिन और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं और इसके साथ ही शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता में भी विकास करते हैं।
नियमित रूप से सीताफल के सेवन से डायबिटीज की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। सीताफल के अंदर एंटी डायबिटिक गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर में ब्लड ग्लूकोज के लेवल को नियंत्रण में रखता है।
सीताफल के अंदर आयरन और फोलेट की मात्रा उचित अनुपात में होती है, जिससे गर्भावस्था के दौरान शरीर में एनीमिया की समस्या उत्पन्न नहीं होती है। इसके सेवन से पेट के अंदर पल रहे भ्रूण का भी स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है।
नियमित रूप से सीताफल का सेवन त्वचा को स्वस्थ्य बनाए रखने में मददगार साबित होता है। सीताफल के अंदर मौजूद विटामिन सी और विटामिन ए त्वचा के अंदर मौजूद गंदगी को जड़ से समाप्त करते हैं और उसे लम्बे समय तक जवां बनाए रखने में मददगार होते हैं।
सीताफल के बीजों में कई प्रकार के एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, मिनरल्स भरे होते हैं जो शरीर की इम्युनिटी को बढाने में सहायक होते हैं। अगर आप सीताफल के बीजों को पाउडर के रूप में बनाकर दूध के साथ उसका सेवन करते हैं तो कैंसर रोग में आपको राहत मिल सकती है।
सीताफल के पत्तों में कई प्रकार के विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर में एक फ़िल्टर की भाँती काम करते हैं। रोज़ाना सीताफल के पत्तों की चाय पीने से रक्तचाप की समस्या में कमी देखने को मिलती है।
डिस्क्लैमर:- इस लेख को सिर्फ जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी चीज़ के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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