Health Benefits Of Pineapple In Hindi: अनानास जिसे अंग्रेजी में “पाइनएप्पल” कहा जाता है। लोगों के द्वारा अनानास को जूस के तौर पर खूब पिया जाता है। इसके अलावा इस फल के जूस का उपयोग कॉकटेल के रूप में भी किया जाता है। भारत के अलावा इस फल का उत्पादन थाईलैंड, इंडोनेशिया, मलेशिया, फिलिंपस, केन्या और चीन में भी बहुतायत में किया जाता है। इस फल का उपयोग कई उपचारिक विधियों में अलग अलग प्रकार से किया जाता है। अनानास के सेवन से कई प्रकार के गंभीर रोगों को कम किया जा सकता है। अनानास को आप सीधे फल या जूस के तौर पर ग्रहण कर सकते हैं। आज के इस लेख में हम आपको अनानास के अंदर मौजूद सभी पोषक तत्वों और उनके औषधीय गुणों के बारे में विस्तार से बताएंगे।
अनानास के अंदर मौजूद पोषक तत्व(Health Benefits Of Pineapple In Hindi)
अनानास के अंदर विभिन्न प्रकार विटामिन, ज़िंक, फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व शरीर को विभिन्न प्रकार के रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करते हैं।
1. इम्युनिटी को बढ़ाने में है सहायक
कई रिसर्च के अनुसार, अनानास का जूस इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है। इसके नियमित सेवन से शरीर में एंटीबायोटिक्स की मात्रा बढ़ती है।
2. दिल को मजबूत बनता है अनानास
अनानास के अंदर ब्रोमेलैन नाम का एक तत्व पाया जाता है। ब्रोमेलैन दिल की सेहत को सुधारने में बहुत मददगार साबित होता है।
3. अस्थमा को जड़ से समाप्त कर सकता है अनानास का जूस(Pineapple Juice Benefits In Hindi)
अनानास के अंदर मौजूद ब्रोमेलैन के एंटी इंफ्लेमेटरी तत्व अस्थमा से पीड़ित इंसानों के लिए बहुत ही लाभदायक साबित होते हैं। इसके साथ ही इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर को सर्दी जुकाम से भी बचाने में सहायक होते हैं।
4. त्वचा के लिए फायदेमंद है अनानास का सेवन(Pineapple Benefits For Skin In Hindi)
अनानास का जूस पीने से शरीर में विटामिन सी की मात्रा बनी रहती है। विटामिन सी की पर्याप्त होने की वजह से त्वचा के अंदर मुंहासे, दाग, धब्बे, झाइयां धीरे धीरे से साफ़ हो जाते हैं। इसके नियमित सेवन से त्वचा लम्बे समय तक स्वस्थ्य और निखरी हुई नजर आएगी।
5. पाचन तंत्र को स्वस्थ्य बनाए रखता है अनानास(Health Benefits Of Pineapple In Hindi)
अनानास के अंदर मौजूद फाइबर और ज़िंक पाचन तंत्र में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को समाप्त करता है और पाचन तंत्र को स्वस्थ्य बनाए रखता है। नियमित रूप से इसके सेवन से पाचन तंत्र और आंतों की समस्या को दूर किया जा सकता है।
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डिस्क्लैमर:- इस लेख को सिर्फ जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी चीज़ के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
