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Dragon Fruit Benefits In Hindi: फलों के सेवन से शरीर में ऊर्जा पर्याप्त मात्रा में बनी रहती है। फलों के अंदर विभन्न प्रकार के विटामिन्स, कैल्शियम, मिनरल्स जैसे पोषक तत्व होते हैं और ये सभी पोषक तत्व शरीर के अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। फलों के सेवन की सलाह हमें चिकित्सक भी देते हैं, अंग्रेजी में एक कहावत है “An apple a day keeps the doctor away” इसका मतलब है कि दिन में एक सेब के सेवन से आप चिकित्सीय सलाह से दूर रहेंगे।
इन दिनों बाज़ारों में एक ऐसे ही फल का बोलबाला है और उस फल का नाम है ड्रैगन फ्रूट, ड्रैगन फ्रूट आम फलों की तुलना में थोड़ा मंहगा और सेहत के नजरिये से बहुत ज्यादा लाभकारी है। आज के इस लेख में हम आपको ड्रैगन फ्रूट के लाभकारी गुणों के बारे में विस्तार से बताएंगे।
ड्रैगन फ्रूट को पिठाया या स्ट्रॉबेरी नाशपाती के नाम से भी जाना जाता है और यह खाने में मीठा और रसीला होता है। इसकी संरचना और इसके अंदर मौजूद पोषकतत्वों ने इसे स्वास्थ्य के प्रति सचेत लोगों के बीच काफ़ी लोकप्रिय बना दिया है। मूलतः यह फल दक्षिण अमेरिका का है लेकिन इसके औषधीय गुणों को देखते हुए मौजूदा समय में इसे पूरे विश्व में उगाया जाता है। इसका सेवन मुरब्बा, शेक, सलाद और जेली के रूप में किया जाता है।
प्रेगनेंसी के दौरान ड्रैगन फ्रूट का सेवन बेहद ही लाभकारी माना जाता है। ड्रैगन फ्रूट के अंदर उच्च स्तर का वसा, कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर, आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसके सेवन से गर्भवती महिला के शरीर में हीमोग्लोबिन की पर्याप्त मात्रा बनी रहती है। ड्रैगन फ्रूट में मौजूद कैल्शियम पेट के अंदर पल रहे भ्रूण के हड्डियों को मजबूत बनाता है। वहीं इसके अंदर मौजूद वसा भ्रूण के मस्तिष्क के निर्माण में मददगार होता है।
ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ये सभी पोषकतत्व न केवल स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। ड्रैगन फ्रूट त्वचा संबंधित कई समस्याओं को दूर करता है। ड्रैगन फ्रूट से आप कई तरह के फेस पैक बना सकते हैं, ये आपकी त्वचा के ड्राईनेस को दूर करता है और स्किन को ग्लोइंग बनाता है।
इसके अलावा भी ड्रैगन फ्रूट के सेवन से मधुमेह, ह्रदय संबंधी रोगों, कैंसर, कॉलेस्ट्रॉल, जोड़ों के दर्द जैसी गंभीर बिमारियों से छुटकारा मिल सकता है।
डिस्क्लेमर :– इस लेख को सिर्फ जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। यह किसी भी तरह से किसी भी दवा का विकल्प का नहीं हो सकता है। अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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