घी कॉफी पीकर आप भी भूमि पेडनेकर की तरह कर सकते हैं फैट बर्न।

Ghee Coffee Ke Fayde: बॉलीवुड एक्टर भूमि पेडनेकर को काफी का बहुत ही क्रेज है। परंतु उनकी घी वाली कॉपी बहुत ही खास है और सेहत के लिए जबरदस्त।

भूमि पेडनेकर को कौन नहीं जानता है भूमि अपने फिटनेस और फैशन के लिए जानी जाती हैं भूमि अपने फिटनेस का भी वह बहुत ख्याल रखती हैं, भूमि को कॉफी बिना बेहद पसंद है हाल ही में उन्होंने एक स्टोरी शेयर की थी जिसमें वह भी वाले कॉफी पीते नजर आ रही है इस फोटो के कैप्शन में लिखा था कि घी कॉफी फैट फस्ट जिसका मतलब है कि घी वाली कॉफी का सेवन करने से वेट बढ़ने से रोका जा सकता है।    

घी कॉफी को बुलेटप्रूफ कॉफी के नाम से भी जाना जाता है ,घी कॉफी सुनने में थोड़ा अजीब तो है परंतु यह हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है। चलिए जानते हैं घी कॉफी के फायदे और बनाने के तरीके को,

घी कॉफी के फायदे(Ghee Coffee Ke Fayde)

• ब्लैक कॉफी में गर्म घी मिलाने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद मिलता है, जो हमारे वजन को घटाने में मदद करता है।

• घी में कैल्शियम भरपूर होता है जो पेट के एसिड को बेअसर करने और पाचन को आसान बनाता है। कॉफी हमारे शरीर के लिए एसिडिक हो सकती है, इस में घी मिलाने से इसका प्रभाव कम होता है

• घी में शॉर्ट चैन फैटी एसिड भी होता है जिसे प्यूटाय रेट के रूप में जाना जाता है ,जो सूजन को कम करने में मदद करता है। यह आंत की परत को मजबूत करता है ,और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं

• कॉफी के सेवन से मूड स्थिर और खुश रहता है ,माइंड को एक्टिव रखने के लिए कॉफी एक अच्छा विकल्प है

• बारिश में बहुत सारे इंफेक्शन होने का डर रहता है जैसे खांसी, जुकाम ,गले में खराश, इसके लिए भी कॉफी का सेवन फायदेमंद होगा।

घी कॉफी वजन को घटाने में मददगार(Ghee Coffee for weight loss In Hindi)

भूमि पेडणेकर ने अपनी पोस्ट के माध्यम से बताया कि कॉफी हमारे वजन कम करने के लिए एक जबरदस्त उपाय हो सकता है। कॉफी में घी का मिश्रण आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है,जिससे आप बार-बार खाने से परहेज करेंगे ,जो आपके वेट को कम करने में मददगार साबित होगा।

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कॉफी बनाने का तरीका(Ghee Coffee Recipe In Hindi)

 घी कॉफी बनाना बेहद आसान है इसे बनाने के लिए आपको सिर्फ दो चीजों की आवश्यकता होती है, कॉफी और घी। कॉफी और एक कप पानी को उबालें, उबलते वक्त उसमें एक चम्मच घी मिलाएं फिर लगभग 1 मिनट के लिए उसी तापमान पर इसे उबालें ,अब इसे आंच से उतारे और कप में डालकर कॉफी का आनंद उठाएं। घी के ना होने पर मक्खन या नारियल के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।