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Homemade Sugar Free Drinks Keeps you Fit: जून का महीना शुरु हो चुका है गर्मी अपने चरम पर है। ऐसे में एयर कंडीशनर और कूलर के ऊपरी ठंडक से काम नहीं चल पाता। इस मौसम में शरीर को अंदरूनी तौर पर ठंडा रखना भी बेहद आवश्यक है। गर्मियों में लोग कोल्ड ड्रिंक और आइसक्रीम का ज्यादा सेवन करने लगते हैं। लेकिन याद रखिए इससे आपको तत्काल रूप से तो आनंद मिल सकता है लेकिन शरीर के लिए काफी नुकसानदायक है। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे होम मेड हेल्दी ड्रिंक्स की रेसिपी लेकर आए हैं जिन्हें बनाना भी आसान है और इनके सेवन से आपको किसी प्रकार का नुकसान भी नहीं पहुँचता है। तो देर किस बात की आइये जान लेते हैं इन शुगर फ्री ड्रिंक्स को घर पर बनाने की विधि।
बस आपका लेमन एंड मिंट लेमोनेड बनकर तैयार है। आप इसमें मिठास के लिए नेचुरल स्वीटनर जैसे कि, शहद या स्टीविया का इस्तेमाल कर सकते हैं।
आपका मैंगो लस्सी बनकर तैयार है, इसमें मिठास आम से आ जाती है इसलिए आपको किसी और चीज का इस्तेमाल करने की आवश्यकता नहीं है।
नींबू पानी बनाने के लिए एक बड़े जग में ठंडा पानी डालें और उसके बाद सभी सामग्रियों को एक -एक करके मिक्स करते जाए। पुदीने की पत्तियों को थोड़ा दबाकर फिर पानी में मिक्स करें। बस इस आसान तरीके से आपका नींबू पानी बनकर तैयार है।
बस आपका जिंजर-मैंगो लेमोनेड बनकर तैयार है।
इन सभी समर कूलर ड्रिंक्स को आप इस गर्मी में अपने घर पर बनाकर पी सकते हैं।
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