Vitamin E Capsule Ke Fayde Aur Nuksan: विटामिन- ई के कैप्सूल हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनके उपयोग से बाल, चेहरा और स्किन तीनों को लाभ होता है। विटामिन-ई के कैप्सूल्स, आपको बाजार में किसी भी मेडिकल स्टोर पर आसानी से मिल जाएंगे। लेकिन, ये कैप्सूल जितने फायदेमंद होते हैं उतने ही नुकसानदायक भी होते हैं। इसलिए इसका उपयोग सीमित मात्रा में करना बेहद जरूरी है।
तो चलिए आज हम आपको बताते हैं विटामिन-ई कैप्सूल के फायदे व नुकसान।(Vitamin E Capsule Ke Fayde Aur Nuksan)
विटामिन-ई कैप्सूल के फायदे (Vitamin E Capsule Ke Fayde)
यदि विटामिन-ई का प्रयोग सही तरीके से किया जाए तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व, आपके चेहरे, बालों और स्किन के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। नियमित रूप से विटामिन-ई के कैप्सूल का इस्तेमाल करने पर हफ्ते भर में अंदर दिखाई देना शुरू हो जाएगा। आइए जानते हैं हर बॉडी पार्ट पर इसके सही इस्तेमाल का तरीका।
- चेहरे के लिए
विटामिन-ई त्वचा को ड्राई होने से बचाने के साथ ही उसे चमकदार भी बनाता है। इसलिए यदि आप हर रात सोने से पहले, बादाम या नारियल के तेल में विटामिन-ई के कैप्सूल का तेल मिक्स करके लगाएं, तो कुछ ही दिनों में आपके चेहरे पर ग्लो दिखने लगेगा। आप चाहें तो इसे अपने मॉश्चराइजर, लोशन या स्क्रब में मिलाकर भी चेहरे व गर्दन पर लगा सकते हैं।
- आंखों के लिए
आंखों के नीचे होंने वाले डार्क सर्कल या फिर थकी हुई आंखों के लिए भी यह बेहद लाभकारी हो सकता है। इसके लिए नियमित रूप से, विटामिन-ई ऑयल को सीधे अपनी आंखों के नीचे लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें। कुछ ही दिन में इसका असर दिखने लगेगा।
- बालों के लिए
विटामिन-ई बालों को घना बनाने में भी मदद करता है। इसके लिए आप नारियल के तेल में विटामिन-ई का तेल अच्छे से मिक्स करलें और बाल धुलने से एक दिन पहले रात में इसे लगाकर सो जाएं और सुबह उठकर शैम्पू कर लें।
- होंठों के लिए
विटामिन-ई होंठों को भी मुलायम व चमकदार बनाता है। इसके लिए विटामिन-ई के कैप्सूल से उसका लिक्विड निकाल कर बादाम के तेल या ग्लिसरीन में मिल लें और रात को सोने से पहले होंठों पर लगा लें। कुछ ही दिनों में आपके होंठ मुलायम, चमकदार व गुलाबी दिखाने लगेंगे।
- स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा
प्रेग्नेंसी के दौरान अक्सर महिलाओं को स्ट्रेच मार्क्स की चिंता सताती रहती है। ये स्ट्रेच मार्क्स भी विटामिन-ई से कम हो सकते हैं। इसके लिए बादाम या नारियल के तेल में विटामिन-ई के कैप्सूल का लिक्विड मिलाकर लगाएं। कुछ ही दिनों में दाग हल्के हो जाएंगे।
- स्क्रब
विटामिन-ई को आप अपने फेस पैक में मिलाकर भी यूज कर सकते हैं। कभी-कभी फेस पैक लगाने से स्किन में खिंचाव महसूस होता है। ऐसे में यदि इसे फेस पैक में मिलाकर लगाया जाए तो त्वचा में खिंचावट भी नहीं होगी और त्वचा खिली-खिली व मुलायम भी दिखेगी।
विटामिन-ई कैप्सूल के नुकसान(Vitamin E Capsule Ke Nuksan)
जैसा कि आप जानते हैं हर चीज के नफा और नुकसान तो होते ही हैं। विटामिन-ई भी एक हद तक ही फायदा करता है। अत्यधिक मात्रा में इसका इस्तेमाल शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए विटामिन-ई कैप्सूल के नुकसान भी जान लें।
- चेहरे और बालों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन-ई कैप्सूल के साथ ही संतुलित आहार भी बेहद आवश्यक है। विटामिन-ई के फायदे आपको तभी मिल सकते हैं, जब आप भोजन में सभी पोषक तत्व जैसे – प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, फैट्स आदि ले रहे हो।
- यदि आपको किसी भी तरह की स्किन एलर्जी है, तो विटामिन ई का इस्तेमाल करने से पहले आपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें।
- यदि विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल करने पर किसी भी प्रकार की परेशानी महसूस करें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- किसी भी प्रकार की बीमारी में, विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल हमेशा डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें, वरना शरीर में कई तरह की समस्या हो सकती हैं।
- कुछ लोगों को विटामिन ई से एलर्जी भी हो सकती है। इसलिए पहले इसे अपनी हथेली के पीछे लगाकर चेक कर लें, उसके बाद ही शरीर के अन्य हिस्सों पर लगाएं।
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हाम आशा करते हैं कि आपको विटामिन-ई के ये फायदे व नुकसान, निजी जिंदगी में जरूर मदद करेंगे। अपने अनुभव हमारे साथ जरूर शेयर करें।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Hindi.RapidLeaks इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।
