Nashpati Khane Ke Fayde: सेहतमंद बने रहने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषण मिलना बहुत ही आवश्यक होता है, इसीलिए सभी डॉक्टर्स हमें यह सलाह अवश्य देते हैं कि, आप अपने भोजन में फलों और सब्जियों को जरूर शामिल करें। फल और सब्जी न केवल भोजन का एक बेहतर विकल्प होते हैं बल्कि इनका सेवन आप औषधि के रूप में कर सकते हैं। अगर स्पेशली बात फलों की हो तो हर एक मौसम में बाज़ारों में बहुत प्रकार के फल उपलब्ध रहते हैं और उन्ही फलों में से एक फल है “नाशपाती”। लोगों को नाशपाती के बारे में तो बहुत कुछ पता होगा लेकिन बहुत ही कम लोग हैं जिनको इसके औषधीय गुणों के बारे में भी पता है। आज के इस लेख में हम आपको नाशपाती के अंदर मौजूद सभी प्राकर के पोषक तत्वों और उनके औषधीय गुणों के बारे में विस्तार से बताएंगे।
नाशपाती के औषधीय फायदे(Nashpati Khane Ke Fayde)
1. वजन कम करने में है सहायक
मौजूदा परिस्थितियों में बढ़ता हुआ वजन हर एक दूसरे इंसान की समस्या बनता जा रहा है। अगर आप भी कुछ ऐसी ही समस्या से ग्रसित हैं तो आपको परेशान होने की कोई आवश्यकता नहीं है। नाशपाती के नियमित सेवन से मोटापे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। एक फॉरेन इंस्टीट्यूट की रिसर्च में यह खुलासा हुआ था कि, लगातार 12 हफ़्तों तक नाशपाती के सेवन से बढ़ते हुए वजन में गिरावट देखने को मिल सकती है।
2. कैंसर के खतरे को कम करता है नाशपाती(Nashpati Khane Ke Fayde)
नाशपाती के अंदर युरोसोलिड नाम का एक एसिड पाया जाता है जो मूत्राशय को अंदर से साफ़ करने का काम करता है। इसके साथ ही इसके अंदर मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व फेफड़ों और भोजन नलिका को भी साफ़ रखते हैं जिससे कैंसर का खतरा न के बराबर हो जाता है।
3. डायबिटीज को कम करता है(Health Benefits of Pear In Hindi)
अगर शुगर की बात करो तो ये अब सर्दी जुकाम की तरह आम हो गया है। अगर किसी इंसान को एक बार डायबिटीज की समस्या हो जाए तो वो उसे जीवन भर के लिए परेशान करने के लिए हो जाता है। नाशपाती के अंदर फाइबर उच्च मात्रा में पाया जाता है और यह फाइबर शरीर के अंदर ब्लड शुगर लेवल को कंरोल करता है।
4. ऑस्टियोपोरोसिस को कम करता है
बढ़ती हुई उम्र के साथ ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या आम हो गयी है, जब हड्डियों में कैल्शियम और मिनरल्स की कमी होती है तो उसे ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या होती है। नाशपाती के अंदर ये सभी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं और इनके नियमित सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या में कमी आ सकती है।
5. त्वचा के लिए है लाभकारी(Pear Benefits For Skin In Hindi)
कई बार धूल और धूप की वजह से त्वचा की रंगत में गिरावट देखने को मिलती है और इसकी वजह से ही चेहरे में झुर्रियों और झाइयां आ जाती हैं। अगर आप भी इसी समस्या से परेशान हैं तो नियमित रूप से नाशपाती के सेवन से इन समस्याओं से मुक्ति मिल जाती है। नाशपाती के अंदर विटामिन सी पाया जाता है जो चेहरे को अंदर से साफ़ करने में सहायक साबित होता है।
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डिस्क्लैमर:- इस लेख को सिर्फ जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी चीज़ के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
