Side Effects of Night Bath in Hindi: नहाने से शरीर में उपस्थित सभी प्रकार की गंदगी साफ हो जाती है और हमारा शरीर भी स्वच्छ हो जाता है। इसी वजह से सभी के द्वारा यह सलाह दी जाती है कि, दिन में हमें एक बार स्नान जरूर करना चाहिए। लेकिनकुछ लोग दिन भर की थकान को दूर करने के लिए शाम के समय भी नहाना पसंद करते हैं और वो लोग ये तर्क देते हैं कि, इससे मानसिक शांति भी मिलती है। लेकिन विशेषज्ञों की राय है कि, इंसान को भूलकर भी रात के समय नहाना नहीं चाहिए और जो लोग ये करते हैं उन्हें तुरंत ही रात में नहाना बंद कर देना चाहिए।
रात में नहाने से शरीर में कई प्रकार के गंभीर रोग हो जाते हैं और इन रोगों से मृत्यु तक हो जाती है। अगर आप भी रात में स्नान करना पसंद करते हैं तो इस काम को आज से ही बंद कर दीजिए। आज के इस लेख में हम आपकी रात में नहाने से होने वाले सभी दुष्प्रभावों को विस्तार से बताएंगे।
रात में नहाने की वजह से होने वाले शारीरिक दुष्प्रभाव
(Side Effects of Night Bath in Hindi)
स्वास्थ्य से जुड़ी हुई कई समस्याएं तापमान में बदलाव की वजह से होती हैं। जब कोई शख्स रात में नहाता है तो उसके शरीर के तापमान में बदलाव होता है और ऐसे में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसी वजह से चिकित्सक भी यह सलाह देते हैं कि, देर रात स्नान नहीं करना चाहिए। हाँ अगर आवश्यक हो तो आप शाम के समय नहाने का विचार कर सकते हैं।
सर्दी -खांसी
रात का तापमान दिन के मुकाबले ज्यादा ठंडा होता है। ऐसे में ठंडे मौसम में नहाने से आपको सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं हो सकती है अगर आप रात में नहाते हैं, तो खाने और नहाने के बीच में कम से कम 2 घंटे का फर्क रखे।
बुखार आना
रात के मौसम का तापमान घटने या बढ़ने के कारण आपको ठंडे पानी के संपर्क में आने से बुखार आ सकता है। गर्म पानी से नहाने से भी शरीर के तापमान और वातावरण के तापमान में फर्क के कारण बुखार आ सकता है। रात में नहाने से कई लोगों के मसल्स में दर्द उत्पन्न हो जाता है, इसके आलवा चेस्ट में भी भारी पान का महसूस होता है।
बढ़ता है हार्ट संबंधित रोगों का खतरा
जो लोग रात के समय में नहाना पसंद करते हैं उन्हें हृदय संबंधित रोगों से भी जूझना पड़ सकता है। रात में नहाने से ब्लड सर्कुलेशन और हार्ट रेट के ऊपर भी खतरा बना रहता है। इसके साथ ही कहा जाता है कि, जो लोग रात को नहाते हैं उन्हें ब्लड क्लॉटिंग का भी खतरा बना रहता है।
अपच की समस्या हो सकती है
जो लोग रात में नहाते हैं उन्हें इसकी वजह से अपच की समस्या हो जाती है। भोजन को पचने के लिए एक निर्धारित टेम्परेचर की आवश्यकता होती है और जब इस तापमान में गिरावट होती है तो फिर कब्ज की समस्या हो सकती है।
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