आज के समय में हर किसी को एसिडिटी की बीमारी होती है। कई लोग इस बीमारी से बहुत ज्यादा परेशान है। एसिडिटी तला हुआ, मसालेदार और बाहार का खाना खाने से होती है। यह एक गंभीर बीमारी है। एसिडिटी होने से पेट के ऊपरी भाग में जलन और दर्द होना, गैस बनना, खट्टी डकार आना, भूख न लगना जैसी परेशानिया होती है।
एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity)
1. तुलसी
तुलसी एक बहुत ही प्रभावी औषधी है। यह एक मानसिक और शारीरिक रोगो से भी बचाती है। खाने के बाद तुलसी के पत्ते खाने से और गर्म पानी में डाल कर सेवन करने से एसिडिटी की बीमारी दूर हो जाती है।
2. पुदीना
यह हमेशा पेट की समस्या के लिए फायदेमंद होता है। पुदीना हमारी पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है। मसालेदार और तले हुए खाना खाने से पेट की जलन पुदीने के पत्ते से शांत हो जाती है। निम्बू के पानी में पिसा हुआ पुदीना मिला कर पिए।
3. दूध
दूध एसिडिटी का रामबाण उपाय है। ठंडा दूध पिने से पेट और सीने में हो रही जलन को दूर करता है।
4. इलाइची
अगर आपको इलाइची खाना पसंद है तो आपको यह एसिडिटी से बचाए रखने में मदद करती है। जब भी आपको पेट में जलन की समस्या या एसिडिटी की समस्या हो तो एक दो इलाइची को चूस सकते है। इससे आपको बहुत जल्दी ही आराम मिलेगा।
5. सौंफ
सौंफ खाने को पचाने में काफी मदद करता है। सौंफ बहुत ही ठंडी होती है यह पेट में ठंडक पैदा करके पेट और सीने की जलन दूर करके राहत देती है। एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए सौंफ भी रामबाण उपाय है।
6. जीरे का पानी
पेट की कोई भी समस्या हो जीरे का पानी बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। जीरे का पानी उबालकर पिने से एसिडिटी में काफी फायदेमंद होती है।
7. अदरक
खांसी, जुकाम, सर्दी और पाचन संबंधी समस्याएं अदरक बहुत ही फायदेमंद होती है। इसे पानी के साथ उबालकर पिए और एक टुकड़ा काले नमक में लपेटकर चूस ले। इससे जल्द आपको एसिडिटी की समस्या से राहत मिलेगी।
8. आँवला
आँवला बहुत ही फायदेमंद होता है अगर आपको एसिडिटी की समस्या है। तो आँवले को काले नमक के साथ खाये आप आंवले को मुरब्बा, जूस या इसकी चॉकलेट में भी सेवन कर सकते है।
इन सभी चीजों से आप पेट की जलन और एसिडिटी की बीमारी को आसानी से दूर कर पाएगे। आपको ये सभी चीजे आपके घर पर आसानी से मिल जाएगी। आप हमारे साथ जुड़े रहिये। हम हर रोज अपनी इस वेबसाइट पर हेल्थ के बारे जानकारी देते रहते है। अगर आपको हमारा ये लेख पसंद आया तो अपने दोस्तों के साथ शेयर करे। ताकि वो भी एसिडिटी समस्या से आसानी से छुटकारा पा सके।
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