विटामिन के प्रकार, महत्व, प्रमुख स्रोत (Different Types of Vitamins)

Different Types of Vitamins: विटामिन कार्बनिक पदार्थ होते है विटामिन को वर्द्धिकारक भी कहा जाता है। ये हमारे शरीर को रोगो से बचाते है। ये कार्बन, ऑक्सीजन व नाइट्रोजन आदि तत्वों से बने होते है। इन्हे दो वर्गों में बाटा…

विटामिन बी की लक्षण और कमी दूर करने वाले पदार्थ

विटामिन बी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होती है। विटामिन बी हमारे शरीर के दिमाग, कान, बाल,आँख, लिवर और मुख को स्वस्थ बनाये रखने में सहायता करता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमे विटामिन्स की जरूरत होती…

विटामिन ई की कमी से होने वाले रोग और उनके बचाव

विटामिन ई हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ही जरूरी है। यह हड्डियों, ह्रदय और मांशपेशियों को स्वस्थ बनाये रखने लिए जरूरी होता है। विटामिन ई लाल रक्त कोशिकाएं बनाने में सहायता करता है। विटामिन ई में एंटीओक्सिडेंट…

विटामिन सी की कमी से होने वाले रोग, विटामिन सी से भरपूर आहार

Vitamin C Ki Kami Se Kya Hota Hai: विटामिन हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरुरी पोषक तत्व है। हमारे शरीर को Vitamin A, B, C, D, E और K जैसे और भी विटामिन की आवश्यकता होती है। अगर इनमे…

विटामिन डी की कमी से होने वाले रोग, बचाव, आपको जरूर जानना चाहिए

आज के समय में छोटे बच्चो से लेकर बड़े बुजुर्ग में विटामिन डी की कमी (vitamin d ki kami) होती है। क्युकी आज के बच्चे दूध पीना बिलकुल भी पसंद नहीं करते। जिसकी वजह से उनके शरीर में कैल्शियम और…