इस साल 17 जुलाई से सावन का महीना शुरू हो रहा है। सावन का पहला सोमवार 22 जुलाई को और सावन का अंतिम दिन 15 अगस्त को होगा। सावन (2019) का महीना शुरू हो गया है। बस लोगों को इंतज़ार है मानसून केआने का। हिन्दू धर्म में सावन के सोमवार का व्रत काफी महत्व रखता है। शिव जी को प्रसन्न करने के लिए ये व्रत शुभ माना जाता है। इस उपवास को महिलाये और पुरष दोनों ही रखते है। इस व्रत में प्याज़,लहसुन का उपयोग नहीं किया जाता। अंग्रेजी केलिन्डर के अनुसार ये उपवास जुलाई और अगस्त के महीने में ही रखा जाता है। आप इस व्रत में फल, साबूदाना, समा के चावल, दूध ,दही, ड्राई फ्रूट का सेवन कर सकते। इस उपवास में सेंधा नमक का इस्तेमाल होता है और इस व्रत में कई लोग सिर्फ एक ही समय खाना खाते है। सावन के सोमवार में लोग पूरा दिन उपवास रख कर शाम को खोलते है। पूरा दिन व्रत रखने में थकान महसूस हो सकती है उस समय आप फलो का सेवन करे या फिर चाय के साथ मखाने खाएं। इस व्रत में ज़्यादातर तला हुआ खाना ही खाया जाता है।

 

आज हम आपको बताएंगे  की कैसे आप इस व्रत में बिना तले हुए खाने का फायदे उठा सकते है। [What to Eat in Sawan Monday Fast]

  • सुबह उठते ही सबसे पहले आप गर्म पानी में एक चम्मच शहद डाल कर पीजिये।
  • फिर आप मिल्कशेक या फिर जूस का सेवन कर सकते है। 
  • सुबह 11:00-11:30 बजे के करीब आप 3-4 बादाम खा लीजिए । 
  • दिन में अब आप एक प्लेट सलाद और समा के चावल की खिचड़ी खाये। 
  • अब शाम को चाय के साथ सिंगाड़े के आटे वाले चीले (कम घी के) खा सकते है। 
  • अब रात को आप एक प्लेट फल खा लीजिए।

उम्मीद करते है की हमारा आर्टिकल आपके लिए काफी फायदेमंद रहा होगा। अगर आप सावन के व्रत के बारे में और जानकारी चाहते है तो कमेंट में लिखे।

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