Aloe Vera Amla Juice Ke Fayde: आंवला और एलोवेरा जूस का सेवन करने से आप अपने शरीर को स्वास्थ्य बना सकते है। इसके रोजाना सेवन करने से शारीरिक क्षमता व किसी भी कार्य करने की ऊर्जा में वृद्ध होगी। आप के सेहत व शरीर के लिए आंवला -एलोवेरा बहुत ही फायदे मंद साबित होगा। यह तो हम आप सभी को पता ही है कि, आंवला और एलोवेरा हमारी शारीरिक परेशानियों के लिए अत्यधिक मात्रा में लाभकारी होता है।
आज के समय में बढ़ती हुई बीमारियों के कारण बहुत से लोग इनका भारी मात्रा में उपयोग कर रहे है। कुछ लोग त्वचा और बालों पर इनका प्रयोग करते हैं, तो कुछ लोग इसका जूस के रूप में सेवन करते हैं। देखा जाए तो सभी लोग इनका जूस अलग-अलग पीते है, लेकिन क्या आपने दोनों जूसों को मिलाकर कभी सेवन किया है? आपको बात दें की आंवला और एलोवेरा दोनों के जूसों को मिलाकर पीने से हमारी सेहत को अत्याधिक मात्रा में लाभ मिलता है।
आंवला-एलोवेरा जूस में मौजूद पोषक तत्व
आंवला-एलोवेरा जूस, एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-वायरल होता है। जो भी इस जूस का सेवन करता है वो अन्य कई तुलना में अधिक स्वस्थ्य रहता है। इसके अलावा भी इस जूस में कैल्शियम, मैग्नीशियम, सभी प्रकार के विटामिन, बीटा कैरोटीन और फोलिक एसिड जैसे जरूरी एलीमेंट्स पाए जाते हैं। ते सभी एलीमेंट्स शरीर को विभिन्न प्रकार के रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं।
आंवला-एलोवेरा जूस पीने के फ़ायदे(Aloe Vera Amla Juice Ke Fayde)
1. आंवला-एलोवेरा जूस वात, कफ आदि समस्याओं के लिए लाभकारी साबित होता है ।
2. शरीर की इम्यूनटि व ऊर्जा को बढ़ता है, जिससे सर्दी, जुखाम और खांसी से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है।
3. पेट संबंधी समस्याओं जैसे कब्ज, गैस, दर्द आदि के लिए लाभकारी होता है।
4. शरीर की गर्मी को दूर भागने व अंदर से ठंडक प्रदान करता है ।
5. आंत में उपास्थित छाले को दूर भागता है ।
6. हृदय रोग संबंधित रोगी के लिए लाभकारी साबित होता है ।
7. शरीर की पोषण क्षमता को बढ़ता है ।
8. त्वचा से जुड़ी हुई समस्याओं को नष्ट करने में सहायक होता है।
9. आंवला-एलोवेरा जूस पीने से बाल जड़ से मजबूत होते हैं और उनमें चमक बनी रहती है।
10. आंवला-एलोवेरा जूस बढ़ते हुए वजन को रोकने में सहायक होता है।
आंवला-एलोवेरा जूस पीने का सही तरीका
एक इंसान को रोज 20 से 30 मि.ली. आंवला-एलोवेरा जूस पीना चाहिए। यह जूस थोड़ा सा कसैला होता है और इसी वजह से कई लोग इसे पीने से कतराते हैं। इसी लिए विशेषज्ञों के द्वारा यह सलाह दी जाती है कि, आंवला एलोवेरा के जूस में कुछ मिलाकर इसका सेवन करें।
- अदरक का रस मिलाएं- आंवला-एलोवेरा जूस में अदरक का रस मिलाने से कसैलापन समाप्त हो जाता है।
- मिश्री और नींबू का रस- आंवला-एलोवेरा जूस के स्वाद में बदलाव करने के लिए मिश्री और नींबू के र्स को मिलाएं।
- शहद- आंवला-एलोवेरा जूस में शहद को मिलाकर इसके स्वाद को बदला जा सकता है।
- पानी- आधे गिलास पानी में आंवला-एलोवेरा जूस मिलाकर पानी से जूस का कड़वापन जल्द समाप्त हो जाता है।
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नोट – इस लेख को सिर्फ जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है, किसी भी चीज के सेवन से पहले डॉक्टर्स की सलाह अवश्य लें।
