IBS Ke Lakshan: सेहत का खराब होना हमेशा लाइफस्टाइल को खराब करता है और व्यक्ति का तनाव भी बढ़ाता है. उस बीमारी को जड़ से समझें और उसका सख्त इलाज करें इससे ही हम आपनी लाइफस्टाइल सही कर सकते हैं. तनाव और लाइफस्टाइल को खराब करने का एक उदाहरण इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम यानी IBS(Irritable Bowel Syndrome) भी है जिसके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते हैं. इस बीमारी में पेट दर्द, ऐंठन, कब्ज और पेट फूलने की समस्या होती है जो ज्यादातर महिलाओं में देखी जाती है. इस लेख में हम आपको आईबीएस के लक्षण और इसका इलाज बताएंगे.
महिलाओं में ऐसे दिखते हैं IBS के लक्षण(IBS Ke Lakshan)
वैसे तो आईबीएस के लक्षण किसी में भी दिख सकते हैं लेकिन महिलाओं को इससे ज्यादातर गुजरना होता है. इसका कारण हैं उनकी माहवारी यानी पीरियड्स. इन दिनों महिलाएं एक अलग ही समस्या से गुजरती हैं जिसमें ब्लड जाने के साथ उन्हें कमजोरी, चिड़चिड़ापन, दर्द, ऐंठन और भी कई परेशानियां होती हैं. मगर सबसे बड़े लक्षण जो दिखते हैं वो ये कि उस दौरान दस्त होना, चिड़चिड़ापन, खट्टी डकारें, हाथ-पैरों में सूजन, मल कठिनाई से होना या कब्ज होना, पेट साफ ना रहना और अपक्व मल हैं. महिलाओं को ये सभी चीजें माहवारी के दौरान बहुत होती हैं और उस दौरान वे IBS(Irritable Bowel Syndrome) से गुजर रही होती हैं.
क्या है आईबीएस का इलाज? (IBS ka Ilaj)
वैसे तो ये परेशानी घर पर रहकर खानपान और सही लाइफस्टाइल से ठीक की जा सकती है. लेकिन अगर आप लापरवाही करते हैं तो इसके गंभीर परिणाम होने की संभावना बढ़ जाती है. अगर मामला गंभीर हो जाए तो तुरंत संबंधित स्पेशलिस्ट डॉक्टर से मिलें. हालांकि हम यहां आपको घर पर रहकर इसे कैसे ठीक कर सकते हैं उसके कुछ सामान्य इलाज बता रहे हैं.
1. दही का सेवन: पेट की हर समस्या के लिए दही का सेवन करना अच्छा होता है. दही में विटामिन सी, ई, बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पेट की परेशानी को दूर करते हैं. अपने दिन और रात के खाने के साथ दही भी लें.
2. हींग का सेवन: दादी-नानी के नुस्खों में आपने हींग के कई फायदे पढ़े या सुने होंगे. हींग पेट की हर समस्याओं का रामबाण इलाज माना जाता है. हींग को भूनकर पीस लें और इसका सेवन गुनगुने पानी से करें जो इरिटेबल सिंड्रोम को ठीक करता है.
3. सूप का सेवन करें: जब पेट में ऐसी समस्याएं हों या फीमेल्स को पीरियड्स हों तो उन लोगों को सूप का सेवन सबसे ज्यादा करना चाहिए. जो हल्का भी होता है और पोषक से भरपूर भी होता है. आप उस समय दाल का सूप, वेजिटेबल सूप और मूली का सूप का सेवन कर सकते हैं.
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