Tadgola Ke Fayde: तटीय क्षेत्र में पाए जाने वाला फल आइस एप्पल यानी ताड़गोला जिसके बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं यह फल पोषण तत्व और मिनरल से भरा हुआ है। ताड़गोला के बारे में कम ही लोग जानते हैं लीची की तरह दिखने वाला या फल बहुत सारी पोषण तत्वों और भरपूर पानी की मात्रा पाई जाती है गर्मी में खाए जाने वाला यह फल तटीय क्षेत्रों में पाया जाता है पानी की मात्रा अधिक होने की वजह से गर्मियों में खाने से शरीर हाइड्रेट रहती है और यह फल इम्यून सिस्टम को भी बढ़ाता है।
ताडगोला का महत्व(Health benefits of Ice Apple in Hindi)
गर्मी के मौसम में पाए जाने वाले या फल तटीय क्षेत्रों में अधिक पाया जाता है, ताड़गोला फल कई नामों से जाना जाता है, महाराष्ट्र में इसे नीरा, बंगाली में ताड़ शांश, तमिल में नांगू आदि नामों से जाना जाता है यह फल मई से सितंबर तक पेड़ों में फलता है। ताड़गोला की तासीर ठंडी होती है जो कि इस फल की तासीर ठंडी होती है इसलिए यह गर्मियों में ताजगी और बहुत सारी बीमारियों से बचाता है। ताड़गोला में विटामिन बी, आयरन ,पोटेशियम, जिंक, फास्फोरस, और कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलता है यह फल हड्डियों को मजबूत बनाता है, वो सभी पोषण तत्वों जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं वह सभी इस फल में भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
ताड़गोला के फायदे(Tadgola Ke Fayde)
- गर्मियों में एसिडिटी की प्रॉब्लम होती है परंतु अगर ताड़गोला फल का सेवन करें तो इसमें विटामिन b12 की मात्रा अधिक पाई जाती है जिससे यह हमारे एसिडिटी की प्रॉब्लम को सॉल्व करती है।
- ताड़गोला इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है जिससे गर्मियों के मौसम में थकान से राहत मिलती है
- तार गोला में 77 ग्राम पानी होता है जो गर्मियों में पानी की कमी को पूरा करता है।
- गर्मियों में मिचली और उल्टी आने की समस्या को भी दूर करता है ताड़गोला।
- ताड़गोला का फल रक्त को गाढ़ा होने नहीं देता है, इसलिए यह हार्ट अटैक की समस्या को कंट्रोल करता है।
- पिंपल, फोड़े ,फुंसियों घमौरी आदि की समस्या से दूर रहने के लिए ताडगोला का फल ,जूस पीना चाहिए।
- ताड़गोला आपके शरीर का वजन भी घटाने में मददगार होता है।
- स्तनपान कराने वाली महिलाओं में यह दूध की मात्रा को भी बढ़ाता है।
- गर्भवती महिलाओं को यदि पेट संबंधित या कब्ज की परेशानी होती है तो उन्हें डॉक्टर से सलाह लेकर ताड़गोला को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
- ताड़गोला में पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है जो लिवर को साफ करने और बॉडी को d-tox करने में मदद करती है।
- बहुत सारी लड़कियों और महिलाओं को वाइट डिस्चार्ज की समस्या रहती है ऐसे मे उन्हें ताड गोले का सेवन करना चाहिए। कैल्शियम और फास्फोरस इस समस्या को राहत देता है
यह भी पड़े
- पाचन की इन समस्याओं को ना करें अनदेखा, आंत में कैंसर के हो सकते हैं लक्षण।
- डॉक्टरों का दावा, मात्र एक दवा से कैंसर का इलाज संभव।
ताड़गोला में पाए जाने वाले पोषक तत्व-
- प्रोटीन 1 ग्राम
- पानी 77 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट 21 ग्राम
- कैल्शियम 9 मिलीग्राम
- फास्फोरस 33 मिलीग्राम
हेल्थ से जुड़ी यह जानकारी आपको कैसी लगी इसे लाइक और शेयर करें इस तरह के लेख पढ़ने के लिए जुड़े रहे हमारे वेबसाइट रैपिडलीक्स से।
