Benefits Of Miracle Fruit In Hindi: वैसे तो हमारे देश में कई ऐसे फल है जो अपने आप में ही बहुत ज़्यादा है लेकिन पिछले कुछ सालों से भारत में विदेशी फलों का क्रेज़ भी बहुत ज़्यादा बढ़ गया है। इन्हीं में से एक फल है स्वीट बैरी। इसे अधिकतर लोग मिरेकल फ्रूट के नाम से जानते हैं। यह एक ऐसा कमाल का फल है जिसके सभी हिस्सों से कुछ न कुछ अच्छा बनाया जाता है। इसके खाने वाले हिस्से को तो खाया ही जाता है साथ ही इसके पत्ते और बीज का इस्तेमाल करके कई दवाइयाँ भी तैयार की जाती है। इसके बीज से अच्छी दवाइयाँ बनाई जा सकती है इसीलिए इसका नाम मिरेकल पड़ा। माना जाता है कि मिरेकल फ्रूट की शुरुआत अफ्रीका से हुई थी। आज के इस आर्टिकल में हम बहुत विस्तार से मिरेकल फ्रूट के फायदों के विषय में बताने जा रहे हैं।
मिरेकल फ्रूट खाने के ये होते हैं फायदे(Benefits Of Miracle Fruit In Hindi)
आपने शायद अपनी लाईफ में कभी ना कभी मिरेकल फ्रूट ज़रूर ही खाया होगा अगर नहीं खाया है तो फ्यूचर में शायद ज़रूर ही खाएंगे। किसी भी चीज़ को खाने से पहले उसके फायदे ज़रूर जान लेने चाहिए।
- पूरी दुनिया में की गई रिसर्चों में ये बात निकलकर आई है कि डायबिटीज के पेशेंट के लिए मिरेकल फ्रूट एक रामबाण औसधि का काम करती है। साल 2006 में कुछ चूहों के ऊपर साइंटिस्ट ने रिसर्च किया था। इस रिसर्च में सिर्फ उन्हीं चूहों को शामिल किया गया जिन्हें शुगर था। जब शुगर की बीमारी से जूझ रहे इन चूहों को मिरेकल फ्रूट खिलाया गया तो इनमें इंसुलिन लेवल बढ़ गया। इंसुलिन लेवल बढ़ जाने के बाद सभी चूहों का शुगर का रोग कम हो गया।
- मिरेकल फ्रूट में बहुत कम कैलोरी होती है। इसीलिए जो लोग अपना वज़न कम करना चाहते हैं उनके लिए ये एक बहुत अच्छा ब्रेकफास्ट ओपशन बन सकता है। वेट लॉस दाईट कर रहे लोगों को चीनी के जगह पर मिरेकल फ्रूट खाना चाहिए जिससे उनकी शुगर क्रेविंग भी खत्म हो जाएगी और एक हेल्दी फ्रूट का फायदा भी मिल जाएगा। कई लोग मिरेकल फ्रूट का यूज़ करके सलाद भी बनाते हैं।
- मिरेकल फ्रूट में बहुत अच्छे मात्रा में विटामिन सी होता है। विटामिन सी आपके बॉडी में सफेद रक्त कोशिकाओं को बनाने का काम करता है जिससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बहुत बढ़ जाती है।
- बहुत कम लोग ही इस बात को जानते हैं कि मिरेकल फ्रूट में बहुत ज़्यादा विटामिन ए होता है। विटामिन ए आपके आँखों की रौशनी को बढ़ाने में मददगार होता है। मिरेकल फ्रूट मोतियाबिंद होने के रिस्क को भी कम कर देता है।
- जब हम सबसे खतरनाक बीमारियों के बारे में सोचते हैं तो सबसे पहले हमारे दिमाग में नाम आता है कैंसर का। ये नन्हा सा फल कैंसर के पीड़ितों के दिक्कतों को भी कम करता है। कैंसर के ट्रीटमेंट के वक्त मरीज के जीभ पर काफी असर पड़ता है। कैंसर के मरीज़ अपने जीभ के स्वाद को खो देते हैं। यही कारण होता है कि हम कैंसर के रोग से पीड़ित मरीजों को कमज़ोर पाते हैं। लेकिन मिरेकल फ्रूट जीभ के स्वाद को वापस लाने में बहुत सहायता करता है।
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मिरेकल फ्रूट के हो सकते हैं ये साइड इफेक्ट्स
हर चीज़ के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं। हमने आपको इसके फायदे तो बता दिये लेकिन इसके नुकसान को बताना भी हमारा फर्ज़ बनता है। तो चलिए मिरेकल फ्रूट के साइड इफेक्ट्स को भी जान लेते हैं।
- मिरेकल फ्रूट को ज्यादा खाने से आपका पेट खराब हो सकता है।
- मिरेकल फ्रूट को एक एसीडीक फ्रूट माना जाता है इसीलिए इसे ज़्यादा खाने से आपको पेट में जलन की शिकायत भी हो सकती है।
- अगर छोटे बच्चे ज्यादा मिरेकल फ्रूट का सेवन कर लें तो उन्हें उल्टी भी हो सकती है इसीलिए बच्चों को ये फल थोड़े मात्रा में ही खिलाए।
