गाजर सिर्फ एक फल ही नहीं बल्कि सब्ज़ी भी है। लाल और ताजा गाजर देखते ही सबसे पहला ख्याल हमारे दिमाग में गाजर के हलवे का आता है जो की हम सब बड़े ही शौक से शर्दियों के मौसम में खाते हैं। गाजर का हलवा हो, गाजर की सब्ज़ी हो या गाजर का जूस (carrots juice), वह हर रूप में हमारी सेहत के लिए हितकर है। गाजर सेहत का खजाना है क्योंकि इसमें फैट ना के बराबर होता है। इसमें सोडयम, पोटाशियम, कार्बोहाइड्रेडस, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन सी, विटामिन बी6 जैसे विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। गाजर के फायदे(Carrot Benefits in Hindi) बहुत हैँ, बस जरुरत है उनको अपने खाने में शामिल करने की। गाजर के इन्ही फायदेमंद गुणों की वजह से ही, इसका प्रयोग कई बिमारियों को ठीक करने में किया जाता है।

Carrot Benefits in Hindi: आईये जाने गाजर के कुछ अनजाने तथ्यों और उनके फ़ायदों के बारे में

गाजर के औषधि गुणों के कारण इसका प्रयोग बहुत सारी बिमारियोंको ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। आँखों की बिमारियों के साथ-साथ ह्रदय से जुड़ी हुई किन-किन बिमारियों के इलाज में इसका इस्तेमाल किया जाता है, आज गाजर के उन फ़ायदों (Gajar ke fayde in hindi) के बारे में विस्तार से जानेंगे:

1. हृदय को रखे सेहतमंद

Carrot For Heart diseases - Gajar Ke Fayde
Source: pixy.org

जैसा की हम सब जानते हैं बीटा-कैरोटीन, अल्‍फा-कैरोटीन और लुटेइन जैसे एंटीऑक्‍सीडेंट हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखता है, और गाजर में ये सारे एंटीऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसीलिए गाजर खाने से हमारा दिल तंदरुस्त और सेहतमंद रहता है और हार्ट अटैक का खतरा भी काम हो जाता है।

2. माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाये

Carrot Benefits for Headache - Carrot Benefits for Health
Source: CNN Turk

आजकल की भाग-दौड़ की ज़िंदगी में हर शख्स को तनाव से जूझना पड़ रहा है, जिसके कारण कुछ लोग माइग्रेन जैसी बीमारी से ग्रसित हो रहे हैं। माइग्रेन से राहत पाने के लिए गाजर का घरेलू उपयोग बहुत फायदा देता है। माइग्रेन से ग्रसित व्यक्ति के लिए गाजर के फायदे(Gajar ke Fayde) किसी औषधि से काम नहीं है। 

गाजर के पत्तो में घी लगाकर, उसको गरम करके, उसका रास निकालकर २-३ बूँद नाक और कान में डालने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है।

3. कैंसर में असरकारक (Carrot Effective in Cancer in Hindi)

Carrot Effective in Cancer - Gajar Ke Fayde
Source: SnappyGoat

किसी भी फल या सब्ज़ी को चबाकर खाना चाहिए जिससे की उसका पूरा फायदा हमें मिल सके। इसी प्रकार गाजर को भी चबा-चबा कर ही खाना चाहिए। गाजर के साथ-साथ उसकी पत्तियों में भरपूर मात्रा में आयरन होता है और गाजर के बीच में जो सख्त लकड़ी जैसी होती है उसमे बीटा-कैरोटिन नामक औषधीय तत्व होता है जो की कैंसर से लड़ने के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

4. ब्लड प्रेशर में गाजर के फायदे (Carrot Control Blood Pressure in Hindi)

Carrot Control Blood Pressure - Carrot Benefits for Health
Carrot Benefits for HealthSource: Pixabay

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए पोटैश‍ियम बहुत जरुरी है गाजर में पोटैश‍ियम बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। क्योंकि यह हमारे ब्लड प्रेशर को घटने या बढ़ने नहीं देता है।

5. स्किन को रखे साफ (Carrot Keeps Skin Clean in Hindi)

Carrot Keeps Skin Clean - Carrot Benefits for Skin
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गाजर का जूस पीने से स्किन साफ़ होती है और चेहरे पे निखार आता है क्योंकि इसमें न्यूट्रिशन भरपूर होते हैं।

6. आँखों को स्वस्थ रखने में गाजर के फायदे (Carrot benefits for Eye Health in Hindi)

Carrot benefits for Eye Health - benefits of carrot in hindi
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डिजिटल ज़िंदगी जीने के साथ-साथ हमें अपने आँखों का ख्याल भी रखना बहुत जरुरी है। आजकल कंप्यूटर और सेल फ़ोन्स का बहुत ज्यादा यूज़ बढ़ने से हमारी आँखों पे बहुत ज्यादा असर पड़ने लगा है। आँखों के लिए गाजर के फायदे(Gajar ke Fayde) बहुत हैँ। गाजर खाने से आँखों को बहुत लाभ मिलता है क्योंकि इसमें विटामिन ए बहुत होता है जो की आँखों के लिए बहुत जरुरी है।

7. एनीमिया को ठीक करने में (Carrot to Treat Anemia in Hindi)

Carrot to Treat Anemia - benefits of carrot in hindi
Source: Bimbima

गाजर को कद्दूकस करके दूध में उबालकर खीर की तरह खाने से हमारे ह्रदय को बहुत ताकत मिलती है और खून की कमी दूर होती है जिससे एनीमिया ठीक हो जाता है।

ऊपर दिए गए गाजर के फायदे(Carrot Benefits in Hindi) के अलावा और भी बहुत सारे फायदे होते हैं गाजर खाने से। कुछ और फायदे नीचे दिए गए हैं:

  • अपच में फायदेमंद (Carrot helps in Treatment of Indigestion in Hindi)
  • पेट के रोगों के लिए (Carrot Benefits for Abdominal Disease in Hindi)
  • कान दर्द से रहत दिलाये (Benefits of Gajar in Ear pain in Hindi)
  • मुंह के रोगों के लिए ( Carrot good for Oral Health in Hindi)
  • कमजोरी दूर करने के लिए (Benefits of Carrot for Body Weakness in Hindi)
  • बवासीर या पाइल्स में (Carrot Benefits for Piles Treatment in Hindi)
  • गर्भाशय के शोधन में मददगार (Carrot Benefits for Uterus Cleaning Process in Hindi)
  • खुजली को ठीक करने में (Benefits of Carrot for Scabies in Hindi)
  • यौन क्षमता बढ़ाने के लिए (Carrot Increases Sexual Stamina in Hindi)
  • इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाये (carrot boost immune system in Hindi)
  • डायबिटीज में फायदेमंद (Carrot benefits in Diabetes)
  • वजन कम करने में लाभदायक (beneficial in weight loss in Hindi)
  • बालों के लिए फायदेमंद (beneficial in hair loss in Hindi)

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