Celery Juice Benefits In Hindi: पूरे देश में गर्मी ने आतंक मचाया हुआ है और इसका सेहत के ऊपर भी प्रतिकूल असर पड़ रहा है। इस मौसम में उन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे कि, लू भी न लगे और स्वास्थ्य के नजरिए से भी ये चीजें महत्वपूर्ण हों। गर्मियों के मौसम में लोगों को स्किन केयर करने की भी विशेष जरूरत होती है अन्यथा त्वचा में सनबर्न की समस्या देखी जा सकती है।
अगर आप भी गर्मी के मौसम में कुछ ऐसी ही चीजों का सेवन करने के बारे में सोच रहे हैं तो सेलेरी का जूस आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकता है। इसके सेवन से न सिर्फ शरीर को ताजगी मिलती है बल्कि यह सेहत के नजरिए से भी लाभप्रद होती है। आज के इस लेख में हम आपको सेलेरी के जूस के औषधीय फ़ायदों के बारे में बताएंगे।
सेलेरी में मौजदू पोषक तत्व (Celery Juice Benefits In Hindi)
सेलेरी के जूस में एंटीऑक्सीडेंट, कई प्रकार के मिनरल्स, विटामिन, पोटेशियम, जिंक, आयरन, कैल्शियम जैसे एलीमेंट्स पाए जाते हैं और ये सभी तत्व शरीर को रोगों से लड़ने की रक्षा प्रदान करते हैं। इसके अलावा गर्मियों के मौसन में सेलेरी के जूस पीने से डीहाइड्रेशन की समस्या से भी बचा जा सकता है। इसका जूस बनाने के लिए हरे और ताजे सेलेरी का इस्तेमाल करना चाहिए।
सेलेरी के जूस पीने के औषधीय फायदे (Benefits of Drinking Celery Juice in Hindi)
- खराब खान-पान की वजह से शरीर में कई प्रकार के ऐसे तत्व आ जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत ही नुकसान दायक होते हैं। अगर ये तत्व ज्यादा मात्रा में शरीर में उपस्थित रहे तो किसी गंभीर बीमारी को जन्म दे सकते हैं। इन नुकसानदायक तत्वों को शरीर से बाहर निकालने में सेलेरी का जूस बहुत ही कारगर साबित होता है।
- सेलेरी के जूस में कई ऐसे प्रकार के एलीमेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से लड़ने की क्षमता को प्रदान करते हैं। यदि कोई इंसान सेलेरी के जूस का नियमित तौर पर सेवन करता है तो फिर उसे कैंसर होने का खतरा भी लगभग न के बराबर हो जाता है।
- सेलेरी में कई विशेष प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो भोजन को पचाने में सहायक होते हैं। यदि आप नियमित रूप से इस जूस का सेवन करता है तो इसमें मौजूद फाइबर की वजह से उसे पाचन संबंधी विकार नहीं होते हैं।
- किडनी को स्वस्थ्य बनाए रखने में सेलेरी का जूस बहुत ही कारगर होता है। अगर किडनी में जरा सा भी इन्फेक्शन हो गया तो फिर शरीर का सुचारु रूप से काम करना लगभग न के बराबर हो जाता है। सेलेरी के जूस से किडनी पूरन रूप से स्वस्थ्य हो जाती है और इसके साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता का भी विकास होता है।
- सेलेरी का जूस स्किन के लिए राम बाण होता है और इससे सनबर्न की समस्या से भी निजात मिल सकता है। सेलेरी में विशेष प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स को न्यूट्रीलाइज करके सेल्स को नुकसान होने से बचाते हैं। इसके साथ ही इसमें मौजूद विटामिन स्किन को हाइड्रेटेड रखने में सहायक होता है।
नोट – इस लेख को सिर्फ जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी चीज के इस्तेमाल से पहले डॉक्टर्स की सलाह अवश्य लें।
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